便秘怎么辦?六款藥膳幫你潤腸通便

若是長期性排便不暢，身體內毒素無法得到需有的調整情緒，不僅會加快機體的脆化，還會繼續讓人體中毒的表現。那麼，便秘怎么辦?中醫學強調，便秘是腸胃炙熱、氣血兩虛所造成 。應當以清熱解毒潤腸通便、養陰生精、滋補血氣為治。中醫學養生藥膳可合理治療便秘，下邊我們就來詳細介紹下：

一、純蜂蜜芝麻油湯

原材料：純蜂蜜50g、色拉油25g、溫開水1000g。

制作方法：將純蜂蜜放進碗內，用竹筷不斷地拌和，使其出泡，邊攪拌邊將色拉油慢慢地滲透到純蜂蜜內，相互攪拌勻稱，隨后將溫開水(約60 ℃)緩緩添加，攪至溫開水、色拉油、純蜂蜜成混和液體狀，就可以食用。

作用：滋補血氣，促進消化;適用氣血兩虧、腸燥便秘、大便干硬難破。