豆腐的種類有很多,例如南豆腐,嫩豆腐,也有水豆腐。水豆腐是一種高蛋白食物的豆腐的種類之一,并且口味嫩嫩的,營養(yǎng)元素多,豐富多彩的蛋白,優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及其礦物。你了解水豆腐的營養(yǎng)成分嗎,有什么益處嗎,討論一下這種營養(yǎng)成分作用吧。
水豆腐別稱日本豆腐、雞蛋豆腐、玉子豆腐、蛋玉晶,雖層次感似水豆腐,卻沒有一切豆類食品成分。
它以生雞蛋為關(guān)鍵原材料,輔之純凈水、大豆蛋白、純天然調(diào)味品等,經(jīng)科學(xué)研究秘方特制而成,具備水豆腐之滑爽細(xì)嫩,生雞蛋之美味可口芳香,以其高質(zhì)量、美味可口、營養(yǎng)成分、身心健康、便捷和物有價(jià)值在顧客中享有盛名。
水豆腐的營養(yǎng)成分
水豆腐似脂般雪白晶瑩剔透,營養(yǎng)豐富、口味脆響、香味誘惑,味兒香甜,吃完舒稱心如意,四季適合,是特色小吃類目的矯矯者,下飯佐餐,果腹兩相宜。水豆腐能夠 有豐富多彩的營養(yǎng)元素,能夠 提升身體素質(zhì),還能夠有滋補(bǔ)養(yǎng)生血?dú)獾墓πВ槍?duì)推動(dòng)胃口有非常好的實(shí)際效果和作用,合適多種多樣的群體。
每100克水豆腐中,帶有發(fā)熱量21卡路里,鉀125.4mg,鈣60.6mg,鎂22.2mg,磷13.2mg,維他命C13.2mg,碳水化合物化合物3.72克,膳食纖維素0.78克,人體脂肪0.72克,維他命E0.68mg,鈉0.66mg,蛋白0.66克,鐵0.48mg,鋅0.39mg,維生素b30.36mg,硒0.3mg,銅0.08mg,錳0.03mg,維生素b21含0.03mg,維生素b22含0.01mg。
水豆腐的吃法有很多,例如能夠 熬湯啊或是是一些菜式全是非常好的,帶有的鐵制多,能夠 有補(bǔ)鐵補(bǔ)血的功效,還能夠補(bǔ)充蛋白,補(bǔ)氣補(bǔ)血的另外,能夠 有利于推動(dòng)新陳代謝和營養(yǎng)成分的消化吸收,合適多種多樣的群體。
本文發(fā)布于:2023-05-11 19:47:00,感謝您對(duì)本站的認(rèn)可!
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