鰱魚怎么做好吃

如今伴隨著我們經(jīng)濟發(fā)展的比較發(fā)達，愈來愈多的女性朋友重視維護保養(yǎng)，挑選好的維護保養(yǎng)方法能夠令女性朋友看上去年青，好看，補充膠原纖維蛋白質便是在其中關鍵的一個階段，實際上膠原纖維蛋白質我們能夠在平時的菜中就能消化吸收到的，比如美味可口的鯰魚，鯰魚里邊帶有十分多的膠原纖維蛋白質，不僅能產生美容護膚，也有運動健身的功效。

女士滋潤皮膚挑選鯰魚。非常是這些皮膚不光滑的女性朋友，應當多吃鯰魚，實際鯰魚要怎么做才美味可口呢，我們既要健康養(yǎng)生，又要爽口，挑選鯰魚能帶來女性朋友生活上的改變。才中藥材視角說鯰魚能溫中補氣血，是我們日常養(yǎng)生的挑選。

食物:魚,大蒜瓣剁辣椒一大勺,紫蘇葉少量(能夠不用),木薯淀粉,鹽,生抽醬油

方式/流程

準備好魚類，蒜頭剁碎，剁辣椒預留

魚類片大面積，用流動性的水清洗三分鐘(最好是以前用米酒腌漬三十分鐘)，添加木薯淀粉，一勺子油抓勻，置放五分鐘預留.

鍋內入油，加溫倒進蒜泥進行爆香，添加剁辣椒炒成辣椒油，再添加一小碗清燒開，添加一絲生抽醬油和鹽調料.

放進腌漬好的魚肉，用筷子輕輕地撥散，魚肉掉色后放進紫蘇葉，馬上熄火，蓋外蓋燜一分鐘翻拌就可以。

常見問題

最好是采用雞骨頭較少的魚

用米酒腌漬便于盡快去除魚腥

蒜頭要多一些，由于沒有放姜片

最終魚肉掉色立刻熄火才可以使魚肉軟嫩

上文詳細介紹了鯰魚針對女性朋友的好多個益處，鯰魚帶有許多的膠原纖維蛋白質，不僅能夠養(yǎng)顏美容，也有運動健身的作用，能溫中補氣血，因此是女性朋友日常養(yǎng)生的最好的選擇，前文還詳細介紹了鯰魚應該怎么做才會更為沒問爽口，并使鰱魚的功效充分發(fā)揮到較大。