木瓜的功效與作用及副作用

百果之首的番木瓜，含有豐富多彩的維他命C，夏天吃木瓜對人體很好呢。那麼吃木瓜有哪些好處呢呢?吃木瓜有什么常見問題呢?

木瓜的功效與作用

番木瓜可舒肝舒筋活絡、和胃利濕、祛風、除濕，舒經止疼;用以親信冷痛，寒疝隱隱作痛，麻醉止疼，濕痹拘攣，腰膝蓋骨酸重疼痛，嘔吐腹瀉轉筋，腳氣水腫等癥。

1、健脾胃助消化

番木瓜中帶有一種水果酵素，能消化吸收蛋白，有益于身體對食材開展消化和吸收，故有健脾胃助消化之功。

2、除蟲

番木瓜堿和木瓜蛋白酶具備抗結核菌及裂頭蚴如絳蟲、寄生蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等功效，故可用以除蟲抗痛。

3、催乳防癌

番木瓜中的凝乳酶有催乳功效，番木瓜堿具備抗淋巴結性敗血癥之功，故可用以催乳及治療淋巴性敗血癥(血癌)。

4、抗筋攣

番木瓜瓜瓤中帶有的番木瓜堿具備減輕筋攣疼痛的功效，對腓腸肌痙攣有顯著的醫治功效。

吃木瓜的好處

1、番木瓜的水份較高約有89%，而發熱量很低。

2、番木瓜帶有17種以上的碳水化合物，特別是在帶有豐富多彩的谷氨酸和磷酸氫鈣，而這二種全是身體必不可少的碳水化合物。谷氨酸促進睡眠，止痛等功效的神經傳導物質的原材料，磷酸氫鈣與葡萄糖新陳代謝密切相關，可以緩解疲勞，提高注意力。

3.、瓜很有小量的人體脂肪，在其中不飽和脂肪的成分較高，不飽和脂肪可以將身體不必要的膽固醇排出來身體之外。

4、帶有豐富多彩番木瓜酶，維他命C、B及鈣、磷及礦物，營養豐富，果子含很多豐富多彩的胡羅卜素、蛋白、鈣質、胰蛋白酶、青檸檬酶等，具備預防高血壓、腎炎、便秘和促進消化、治療胃病，對身體有推動新節新陳代謝和延緩衰老的功效，也有美容護膚護膚養顏的作用。

5、番木瓜帶有木瓜蛋白酶，番木瓜堿等。

番木瓜的服用常見問題和副作用

1、營養成分欠缺、消化不良、肥胖癥和生完孩子缺乳的人適合服用。可切割成一小塊生鮮，也可放進老冰糖中做成木瓜汁。南方地區的番木瓜能夠直接生吃，也可做為蔬菜水果和肉類食品一起燒煮。北方地區的宣木瓜多用于看病，不適合生鮮。

2、番木瓜中的番木瓜堿對身體微有毒副作用，因而每一次服用不適合過多，多吃會損骨筋、損腰部和膝關節，此外過敏性體質者應慎食。體質虛寒及脾胃虛弱的人，不必服用歷經冷凍后的番木瓜。懷孕時不可以吃木瓜，由于這時吃木瓜會造成宮縮造成腹痛。