三伏天能不能吃西瓜

炎熱難忍的三伏天里，全部人好像必須從內到異地點燃起來，此刻假如能來一塊冰鎮西瓜，真是太是熱夏中的一股清爽了。甜瓜歸屬于寒涼的食材，可是十分的止渴，水份也是數最多的新鮮水果之一。因而，夏天大家都鐘愛吃水果。可是從健康養生的視角講三伏天是不能吃涼的，那麼，三伏天能夠吃水果嗎？

三伏天，當然可以吃水果了。這但是夏季解暑最好是的新鮮水果。可是，不可以多吃，由于西瓜是寒涼性水果，多吃容易拉肚子。在我國民俗早有一句俗語：“夏天吃水果，無需把藥抓。”甜瓜寒性，味甘，歸心、胃、膀胱經，具備清熱去火、生津解渴、有利排尿除煩的作用，常吃水果能降火退熱。可是很多人吃水果都喜愛冰飲著吃，在這兒溫馨提醒，三伏天吃冰不利血氣循環系統，因此最好是不必吃冰的甜瓜。

甜瓜清暑退熱、解渴、通便，適用炎熱渴不欲、小便缺少、水腫、口舌生瘡，酷熱的三伏天里，很多人都喜愛來上一塊清爽甜美的冰鎮西瓜。但身心健康權威專家強調，由于甜瓜歸屬于“生冷食物食品”，所有人吃多了都是傷腸胃，造成 食欲減退、消化不良及腸胃免疫力下降，因而服用需要十分注意。

甜瓜中很多的水份會淡化胃中的消化酶，在餐前及餐后吃，都是影響食物的消化消化吸收，并且餐前吃很多甜瓜又會占有胃的容量，使用餐中攝取的多種多樣營養元素受到非常大影響，非常是對小孩、孕婦和乳媽的身心健康影響更大。而針對想根據絕食減肥的人，在餐前吃點甜瓜則不可多得一種降低食材攝取的好方法。