濕氣重怎么調理

濕氣太重如何調養,很多人濕氣太重，可是不清楚平時如何調養。這兒詳細介紹生活起居中調養濕氣太重的方式 ，全是真實經歷，堅持到底，就會有實際效果。

去濕氣就吃這15種食材 簡易又合理:

1、紅薯

紅薯含有的化學纖維質綿軟易于消化，可推動腸胃蠕動，有利于大便。最好是的食用方法是烤紅薯，并且連皮一起烤、一起吞掉，味兒可口柔美。