月經期間可以喝苦蕎茶嗎

一般而言，苦蕎茶味兒特別好，并且營養成分也很豐富多彩。苦蕎茶中常含的蘆丁可協助清理血管垃圾，具備降低血脂，降血脂和降血壓的功效，也可以減肥瘦身敗毒，清除身體廢棄物，還能具有激話胰島素分泌等作用。苦蕎茶含有蛋白和礦物及其油酸等魅力物質，能夠健脾養胃，也可以潤腸潤腸通便，乃至對養顏美容也很奏效。苦蕎茶還能醒神醒神，抵抗衰退，抗氧化性也是有神效，因此 長期性食用有利身心健康。那生理期能夠喝苦蕎茶嗎?

生理期還可以喝苦蕎茶的，苦蕎茶不但是藥品，對經期并無顯著的影響。可是苦蕎茶具備清爽的作用，因此 要留意使用量，以防使月經量少。并且經前能夠適當服用一些清補的食材，例如紅糖姜水等。并且生理期一定不必吃寒性辛辣食物的食材，也最好是不要在經期洗頭，更不必飲酒。另外還要注意保暖，不必受涼。也要留意療養和防寒保暖，也不必強烈活動。

像經痛病人在月經來的前幾日，飲食搭配宜維持口味淡，還要非常容易消化吸收。生理期可適當吃些怪味的食材，例如泡菜，食用醋等，能夠具有緩解疼痛的功效。并且也要少吃辛辣食物和冰涼的食品，另外還要留意生理期清理。一般每天晚上臨睡前能夠喝一杯熱的蜂蜜牛奶，也可緩解痛經，也要補充維他命，能協助調整情緒，有助于睡眠，也可以減輕下腹疼痛。

病人可常常服用具行氣活血化瘀功效的蔬菜水果和新鮮水果，例如香萊，紅蘿卜和桔子等。體質虛寒和氣血兩虛者應多食補氣血補氣血的食物，例如肉類食品，牛乳和豆類食品等，也要品質服食阿膠糕等補血補氣藥物。病人還要留意營養成分，盡量減少心態波動，也要立即補充礦物，例如鈣、鉀及鎂等物質，也可以協助緩解痛經。要是當心醫護，迅速便能修復要和往常一樣。