女性獻血后吃什么

捐血能夠 幫助他人，并且對人體也是有一定的益處，可是捐血之后也需要吃一些能夠 補血補氣和提升體質的食物，能讓身體機能快速修復。那麼女士捐血后吃啥最好是呢?

一、捐血之后吃什么食物

1、捐血之后吃牛乳好

捐血之后多喝些牛乳對身體好，能夠 為身體出示很多的蛋白和人體脂肪及其多種營養元素，對推動血紅細胞再造，有很在的益處，另外也可以推動身體機能的修復。

2、捐血之后吃蛋類食品好

捐血之后吃些蛋類食品對身體好，蛋類食品中有帶有一些蛋白和鐵制，這種物質能補充身體的電解質溶液，也可以提升人體的造血功能工作能力，對捐血后的身體恢復有一定的益處。

3、捐血之后吃豆類食品好

捐血之后多吃些豆類食品也很好，大部分的豆類食品上都帶有很多的蛋白和人體脂肪與碳酸鹽，這種物質是身體造血功能時的務必的營養元素，對提升造血功能量，有補充人體動能都是有很顯著的益處。

4、捐血之后能夠 多吃水果

捐血之后多吃水果對人體也很好，新鮮的新鮮水果中有帶有很多的維他命C和一些純天然的碳酸鹽，這種物質是人體新陳代謝時的務必物質，也可以提升人體的造血功能量，對捐血之后的體質虛弱頭昏等癥都是有非常大的益處。

二、捐血后合適喝些哪些

捐血之后能夠 喝一些牛乳，牛乳能夠 做到非常好的補血補氣功效，營養成分十分高，并且牛乳能夠 立即喝，不需要再生產加工。

捐血之后還能夠喝一些紅棗茶，每日把大棗剁碎之后煮茶來喝，就可以做到緩解疲勞及其健脾開胃功效，可以讓血液里邊的含鐵越來越更為充裕，可以把不適感的病癥及其貧血的問題給處理。