夏季吃這3類食物可遠離燥熱

氣溫愈來愈熱，除開吹空調、少外出，你有沒有什么“渡夏武器裝備”呢?給大伙兒強烈推薦三類夏季應當多吃的蔬菜水果。

第一類是東瓜、絲瓜、茄子、黃瓜等瓜類

從中醫學視角而言，瓜類蔬菜大多數能清熱祛濕，協助清除內毒素，是減溫降暑的好食材。當代藥理學科學研究顯示信息，大部分瓜類水分含量都會90%以上，且含有多種多樣礦物和維他命，能合理補充夏季外流的很多水份和營養成分。