土豆蘋果蘿卜湯

籮卜作藥用價值處多民俗說，十月籮卜小人參、冬食籮卜夏吃姜，不勞醫(yī)師開方子。籮卜具備清熱去火、健脾養(yǎng)胃、止咳化痰、疏肝理氣利便、生津解渴、補(bǔ)中安臟等作用。籮卜中維他命C的成分比一般新鮮水果還多，它含有的維生素D、B及其鈣、磷、鐵等也較豐富多彩。今日討論一下馬鈴薯蘋果籮卜湯做法，期待對大伙兒人體有利。

蘋果土豆胡蘿卜湯的用材

紅蘿卜一根蘋果2個馬鈴薯1個玉米一些克雞脯肉或豬排骨適當(dāng)鹽少量生抽少量植物油少量糖少量木薯淀粉少量

蘋果土豆胡蘿卜湯做法流程

將作法儲存到手機(jī)上

流程1

先把肉腌漬好生抽鹽油淀粉糖抓勻

流程2

去皮切完土豆胡蘿卜（蘋果能夠 以后再切由于會空氣氧化）

流程3

水燒開以后倒進(jìn)紅蘿卜和馬鈴薯我的是冰鮮玉米因此用熱小水泡一下來涼水以后添加

流程4

煮的馬鈴薯和紅蘿卜略微有點兒軟就可以下玉米蘋果和雞脯肉

流程5

全部食物煮軟煮開以后少量鹽調(diào)料就很好吃啦

再與大伙兒共享馬鈴薯的好多個作用吧！

吃土豆的好處：1、能夠 和胃健中，針對脾胃虛弱、氣短無力、胃痛、消化吸收作用降低、胃十二指腸潰瘍疼痛的人，適度服用馬鈴薯，可以根據(jù)和胃健中的功效，而做到減輕所述病癥的作用。2、能夠 祛毒消腫，針對痄腮、癰瘡、濕疹，適度服用馬鈴薯，可以根據(jù)其祛毒消腫的功效而做到減輕所述病癥的功效。3、能夠 為機(jī)體出示豐富多彩的碳水化合物化合物，在消除疲勞、恢復(fù)元氣層面的功效也比較突出。