“上火”的對癥食療

大家非常容易出現眼睛發紅澀痛，或咽喉腫痛、牙齦腫疼、口腔潰瘍疼痛及舌頭糜亂等“容易上火”病癥。“容易上火”可根據飲食搭配調整，且“飲食療法”有與眾不同的實際效果。

一、喝蓮子湯去心火

表現癥狀：分實虛二種，虛熱主要表現為低燒、盜汗、鬧心、口干舌燥等;實火主要表現為反復口腔潰瘍、口干舌燥、小便赤黃、心煩易怒等。

食治療法：蓮籽30克(沒去蓮心)，桅子15克(用沙布捆扎)，加老冰糖適當，水煎，吃蓮籽喝粥。