維生素C之王的水果

維他命C，大家都廣為人知，追求美麗的女士都想要吃含有維他命C的食材，便是由于維他命C有較強的抗氧化能力，對護膚美容有協助。而且，在科學研究的科學研究上還發覺，補充維他命C具備提高機體免疫能力、維護心腦血管病的功效。那麼維他命C之首的新鮮水果是什么呢？今日來歷數一下維他命C成分豐富多彩的水果吧。

番石榴原產地于非洲地區，是一種灌木，在中國的華南地區全國各地有種植，對溫度和土壤層有較高的規定，其果子自身帶有豐富多彩的營養元素，每100克水果中維他命C的帶有量為68mg。

藍莓干是一種枯葉站立灌木叢，關鍵生長發育于潮濕的落葉林、闊葉樹中，是一種營養成分十分豐富多彩的新鮮水果，其每100克水果中維他命C的帶有量為181mg。

鮮紅棗就是指沒有歷經生產加工立即從樹枝採摘出來的棗果，其每100克水果中維他命C的帶有量為243mg。

彌猴桃也叫獼猴桃，原產地于我國的湖南湘西地域，因彌猴喜歡吃，因而而出名彌猴桃，完善后表層遮蓋茂密毛絨，是一種質量細嫩、營養豐富的新鮮水果，其每100克水果中維他命C的帶有量為625mg。

酸棗原產地于中國華北地區，枝、葉、話與一般的鮮紅棗無很大區別，果子完善后維他命成分為每100克水果中650mg

沙棘是一種枯葉性灌木叢，是一種耐干旱、、抗沙塵的綠色植物，我國西北部地區有很多種植，其果子中帶有豐富多彩的營養元素和生物活性物質，其每100克水果中維他命C的帶有量為1110mg。

余堅果又叫牛甘果，是一種營養成分十分豐富多彩的新鮮水果，中國是其在其中的一個出產地，以其吃起來“苦盡甘來”因而而被大家所熟識，帶有豐富多彩的維他命和營養元素，在其中維他命C的成分為100克水果中有1841mg，是彌猴桃的2倍還多。

刺梨果是薔薇科繅絲花的果子，又叫木梨，是一種營養豐富的新鮮水果，其每100克水果中維他命C的帶有量為2585mg，稱得上新鮮水果中的“維C之首”。全世界8種維C成分最大的新鮮水果，你吃過幾類？