100克香蕉的熱量

香蕉蘋果是大家鐘愛的新鮮水果之一，西方人因它能消除抑郁而稱它為“快樂水果”，并且香蕉蘋果還是女孩子們偏愛的減肥瘦身佳果。香蕉蘋果又被稱作“聰慧之果”，傳說故事是由于如來佛釋迦牟尼吃完香蕉蘋果而得到 聰慧。香蕉營養高、發熱量低，帶有稱之為“聰慧之鹽”的磷，又有豐富多彩的蛋白、糖、鉀、維生素D和C，另外膳食纖維素也多，是非常好的營養成分食品。那麼100克香蕉的熱量多少錢呢？

100克香蕉的熱量多少錢

一根香蕉(凈重量約100克上下)的熱量僅有87卡罷了，與一餐白食量(150克220卡)比起來，熱量要低得多，因而變成最合適當早飯的食品。此外，香蕉蘋果還含有膳食纖維素，能夠刺激性腸胃蠕動。香蕉蘋果消化優良，且能長期維持動能。假如全都不要吃，只吃蘋果，發熱量遠比主食低，當然也就減肥成功了。

香蕉的熱量包含皮嗎

說起來香蕉蘋果，許多 人軍馬隊上便會想起就是那個好吃的水果，自然香蕉蘋果便是我們在日常生活中最普遍的一種新鮮水果，營養成分十分的豐富多彩，早香蕉蘋果中喊有以及豐富多彩的維他命、蛋白、胡羅卜素也有膳食纖維素，盡管香蕉的營養豐富多彩可是香蕉的熱量確十分的低，這也是為什么香蕉蘋果會非常受大伙兒喜愛的一個原因。常常吃蘋果能夠提升我們人體的抵抗能力，淡化老年斑和防衰老的作用，除開這種以外香蕉蘋果還是美容護膚的上品，如今便說說香蕉蘋果敷面恰當方式 有什么。

方式 一：立即敷面

取出一根香蕉，搗碎成粘粘稠敷在臉部，繞開雙眼及嘴巴四周，等10-15分鐘后用溫開水清洗干凈。

作用：具備柔和清理與滋潤修復皮膚的作用。

方式 二：香蕉蘋果 牛乳

作用：合理消除曬后產生的色素沉著，使皮膚修復盈潤潔白，皮膚很有延展性，有臉上痘痘的情況下，用其做了第二天早上臉上痘痘會委縮縮小哦，由于有消炎功效，并且皮膚確實好光潔。

方式 三：香蕉蘋果 植物油

取出一根香蕉，搗碎，添加植物油適當，攪拌均勻成粘稠。將其糊敷在臉部，還記得要繞開雙眼及嘴巴四周，等10-15分鐘后用溫開水清洗干凈。

作用：讓香蕉蘋果的油脂與維他命成份滲透到皮膚內，合理地深層次滋養皮膚，是極其偏干皮膚的保養妙品。