排骨湯怎么燉

骨頭湯是很有營養成分的，非常是針對孕婦而言，常常喝骨頭湯可以讓小寶寶更強的生長發育，女士在月子期間，多喝骨頭湯也可以非常好的催奶，總而言之骨頭湯的營養成分是很高的，無論是哪些的群體都合適喝，平常大家都應當多喝那樣的湯，有些人非常喜歡骨頭湯可是不清楚如何做，下邊我們來學習培訓骨頭湯如何燉。

骨頭湯的作法也許多，冬瓜排骨湯，玉米排骨湯，木瓜排骨湯等，全是平常非常容易喝下去的，骨頭湯的作法也是非常簡易的，要是動手能力大家都能夠作出非常好的骨頭湯，可是多學習培訓一下骨頭湯如何燉還是有效的。

青紅蘿卜排骨湯

原材料：豬大骨200克，籮卜350克，胡蘿卜250克，伏苓適當，小棗適當，茯苓適當，姜.適當，鹽適量。

青紅蘿卜排骨湯如何做

1.將豬大骨清洗，切割成段。

青胡蘿卜排骨湯做法流程1

2.將籮卜、胡蘿卜去皮，清洗，切割成塊。

3.將茯苓清洗，自來水侵泡;伏苓、小棗各自清洗。

4.將茯苓放進瓦鍋內，加適當冷水，用火災煲沸。

5.添加全部主要材料，煲沸后轉到文火煲3鐘頭，添加適量鹽調料就可以。

特別提醒：此湯有補而不燥、健脾胃解渴的作用。胡蘿卜可寬中理氣、健胃消食消化吸收;豬大骨和伏苓則能滋陰益髓、健脾去濕氣。

番木瓜花生排骨湯

口感：咸鮮香

實際操作時間：200分鐘

原材料：豬肋排、番木瓜各300克，花生米100克，小棗25克，鹽適量。

1、將番木瓜削皮、核，清洗，切薄塊。

2、將花生米用清浸水1鐘頭，撈起來。

3、將豬肋排切條。

4、將豬肋排段放進開水鍋中焯燙，撈起來。

5、鍋中添適度的水，加花生米。

6、放進豬肋排段、番木瓜塊、小棗，火災燒開。

7、溫火煲3鐘頭，加鹽調料就可以。

骨頭湯如何燉，骨頭湯能夠作出不一樣的口感，大伙兒能夠隨便挑選，不一樣原材料的骨頭湯的作用也是不一樣的，有的可以健脾胃，有的可以補鈣補鋅，有的可以美白皮膚，可是無論是哪些的骨頭湯全是很有營養成分的，假如平常可以多喝一些骨頭湯，人體也一定會很強壯。