骨頭湯是很有營養成分的,非常是針對孕婦而言,常常喝骨頭湯可以讓小寶寶更強的生長發育,女士在月子期間,多喝骨頭湯也可以非常好的催奶,總而言之骨頭湯的營養成分是很高的,無論是哪些的群體都合適喝,平常大家都應當多喝那樣的湯,有些人非常喜歡骨頭湯可是不清楚如何做,下邊我們來學習培訓骨頭湯如何燉。
骨頭湯的作法也許多,冬瓜排骨湯,玉米排骨湯,木瓜排骨湯等,全是平常非常容易喝下去的,骨頭湯的作法也是非常簡易的,要是動手能力大家都能夠作出非常好的骨頭湯,可是多學習培訓一下骨頭湯如何燉還是有效的。
青紅蘿卜排骨湯
原材料:豬大骨200克,籮卜350克,胡蘿卜250克,伏苓適當,小棗適當,茯苓適當,姜.適當,鹽適量。
青紅蘿卜排骨湯如何做
1.將豬大骨清洗,切割成段。
青胡蘿卜排骨湯做法流程1
2.將籮卜、胡蘿卜去皮,清洗,切割成塊。
3.將茯苓清洗,自來水侵泡;伏苓、小棗各自清洗。
4.將茯苓放進瓦鍋內,加適當冷水,用火災煲沸。
5.添加全部主要材料,煲沸后轉到文火煲3鐘頭,添加適量鹽調料就可以。
特別提醒:此湯有補而不燥、健脾胃解渴的作用。胡蘿卜可寬中理氣、健胃消食消化吸收;豬大骨和伏苓則能滋陰益髓、健脾去濕氣。
番木瓜花生排骨湯
口感:咸鮮香
實際操作時間:200分鐘
原材料:豬肋排、番木瓜各300克,花生米100克,小棗25克,鹽適量。
1、將番木瓜削皮、核,清洗,切薄塊。
2、將花生米用清浸水1鐘頭,撈起來。
3、將豬肋排切條。
4、將豬肋排段放進開水鍋中焯燙,撈起來。
5、鍋中添適度的水,加花生米。
6、放進豬肋排段、番木瓜塊、小棗,火災燒開。
7、溫火煲3鐘頭,加鹽調料就可以。
骨頭湯如何燉,骨頭湯能夠作出不一樣的口感,大伙兒能夠隨便挑選,不一樣原材料的骨頭湯的作用也是不一樣的,有的可以健脾胃,有的可以補鈣補鋅,有的可以美白皮膚,可是無論是哪些的骨頭湯全是很有營養成分的,假如平常可以多喝一些骨頭湯,人體也一定會很強壯。
本文發布于:2023-05-12 01:48:00,感謝您對本站的認可!
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