六款養血美顏粥

女士每個月都是有固定不動的經期，比之男士更非常容易造成貧血的問題，在這些方面要加多留意，在平時的飲食搭配時要加多營養成分，除此之外，若貧血的問題比較嚴重更要積極主動就醫。因此，為大伙兒詳細介紹幾類粥品，既健脾養胃，又能有益氣養血補血補氣的功效，改進貧血女士面青嘴唇白的狀況，再次有著瑩潔照人的亮麗容貌。

1、黃芩辣鮮露粥

原材料：重1000～1500克的老母雞1只，黃芩15克，稻米100克。

制作方法：將老母雞剖洗干凈濃煎辣鮮露，將黃芩煎汁，添加稻米100克熬粥。

作用：養血血、填精粹，適用氣血虛、血氣雙虧、營養不良的貧血病人。