懷孕初期可以吃麻辣燙嗎

在寒冷的冬季，大家都喜歡吃熱的東西，那在懷孕早期能吃辣嗎？它是喜愛吃辣的女性朋友擔憂的問題。醫生介紹，在懷孕早期，準媽媽應當多吃口味淡的有營養成分的食材，串串香因為刺激大，易上火，少吃為好。

懷孕早期能吃辣嗎

對胎寶寶而言，準媽媽具備對外開放來食材挑選過慮的作用，除非是攝入過多的辣食，要不然是不容易對胎寶寶導致影響；但因串串香中的辣性物質會刺激性腸胃蠕動，臨床醫學上確實有因腹瀉影響宮縮，造成 早產兒的情況，因此孕媽媽咪在吃辣椒時一定要掌握分寸。

在懷孕早期，精卵結合處于分裂期，不需要過多營養成分，而準媽媽在這里階段因為懷孕的反應，會出現嘔吐、食欲不佳、總想睡覺等狀況，因此這段時間吃自身喜愛的，能夠減輕反映的食材就可以。

為確保蛋白的攝取量，準媽媽可適度補充奶制品、蛋類食品、豆類食品，平常應當多留意營養成分。最好是多服用含有蛋白的食材，進餐適當的液體，并留意營養成分是不是平衡。

奶類與奶制品：牛、牛奶以及嬰兒奶粉、奶酪、酸牛奶、煉奶。

豆類食品與豆類食品：大豆、黃豆、荷蘭豆、豇豆、水豆腐、豆干、豆油皮、腐乳等。

海鮮產品：草魚、鯽魚、鯰魚、泥鰍魚、蝦、蝦米音樂、蝦米皮、大閘蟹、海帶絲、海菜、海蠣子、海叁、石螺等。

肉類食品與蛋品：牛肉、腦花、雞脯肉、生雞蛋、鴨蛋、雞蛋、皮蛋、豬肉松等。

蔬菜：萵筍、油菜子、紅蘿卜、蘿卜葉、白芝麻、香萊、芥菜疙瘩、木耳、菌類等。

新鮮水果與干果類：青檸檬、枇杷果、蘋果、烏棗、杏脯、橘餅、桃脯、甜杏仁、山楂果、藍莓干、胡桃、西瓜子、南瓜籽、桑葚子干、花生仁、蓮籽等。

吃辣的傷害

1、串串香的口感以辛辣食物主導，盡管能非常好地刺激性胃口，但另外因為超溫過辣過度油膩感，對胃腸刺激性非常大，過多服用有可能造成 胃腸出現問題，壓根不象一些女性朋友想像的那般能夠減肥瘦身。串串香和火鍋盡管美味可口，但也隱藏損害。

2、街頭串串香經常是濃濃的一鍋，要是沒有煮沸、燙熟，病原菌和寄生蟲卵就不容易完全殺掉，服用后非常容易造成消化系統疾病。

3、人的口腔、食道和胃粘膜一般最大只有承受50℃至60℃的溫度，太燙的食材會損害粘膜，造成 亞急性食道炎和急性胃炎。

4、串串香太濃太辣，成份過度油膩，非常容易造成 高脂血癥、胃病、十二指腸潰瘍等病癥。

5、食品原材料不新鮮，尤其是這些蔬菜的，有的早已凋謝變黃了，可是，仍然擺放在上邊。有的食材也是歷經解決，例如室內甲醛能夠改進海產品、小動物血、水豆腐等食品的材質。千萬別吃辣，以便自身的身心健康。