經常吃桃子有什么好處和壞處

水蜜桃味甘酸、溫性，帶有豐富多彩的葡萄糖、葡萄糖、檸檬酸、揮發油、蛋白、紅蘿卜、維他命C、鈣、鐵、鎂、鉀、膳食纖維等成份。每一年5月發售，100克鮮桃中所水分含量占有率88%，蛋白約有0.7克，碳水化合物化合物11克，發熱量僅有180.0千焦，下邊一起來實際了解一下吃桃子的益處和弊端是啥吧？

一、吃桃子的益處

1、水蜜桃味甘酸，夏天吃有生津解渴、除煩消暑的作用。

2、碧桃(未熟的低于桃)與荼葉同泡做為健康飲品，有斂汗、活血之功，可醫治陰虛盜汗和咯血等癥。

3、水蜜桃含鉀多，含鈉少，能夠消腫，有利排尿，治療腳氣，可用以改進大便干硬，小便不暢。

4、水蜜桃有滋補血氣，養陰生津的功效，可用以重大疾病以后，氣血兩虧，面色暗黃，氣短乏力者。桃的含銅量較高，是缺鐵性貧血患者的理想化輔助食材。

5、桃仁則有祛淤血、潤肺潤腸、鎮咳之功，可醫治淤血停滯不前、閉經腹痛、高血壓和便秘等(作一味中藥材應用，不可以生吃)。

6、桃仁提取液有抗凝血功效，并能抑止咳嗽神經中樞而止咳化痰，另外能使血壓降低，可用以高血壓患者的輔助醫治。

7、桃葉也是有除蟲之效率，將其煎水清洗私處可醫治陰道霉菌。

二、吃桃子的壞處

1、非常容易腹脹

李時診曾說：“生桃多食，讓人澎漲及生瘡癤，有損無益。”水蜜桃盡管溫性，可吃多了令人非常容易有飽腹感，尤其是有消化道病癥者，如膽囊炎、慢性胃炎患者最好是不必嘴饞。此外，吃桃前一定要將桃清洗，以防造成皮疹或將桃毛吸進呼吸系統，造成咳嗽、哮喘等癥狀。

2、易上火

水蜜桃味甘性溫，易上火的人一樣不可過多服用，不然非常容易“火上加油”，引起腹脹、腹痛等。因而，拿水蜜桃當飯吃很易上火，受口干舌燥、口干、喉嚨腫痛等上火的癥狀困惑的群眾，最好是少吃或不吃桃子，易得瘡癤的人多吃完比較嚴重的還會繼續的身上起瘡。

3、容易拉肚子

中醫學覺得，水蜜桃具備生津止渴、潤腸通便的功效；當代藥理學研究表明，水蜜桃的果子中帶有很多的阿拉伯膠，有推動胃腸功能、改進便秘的功效。因而，脾胃虛寒以腹瀉為關鍵表現者不適合多食，不然非常容易加劇腸胃壓力。