薏仁粉該怎么吃

薏米仁是一種雜糧，可以健脾開胃，并且針對一些病癥有很多的減輕功效，可以煮粥，煮飯，乃至是各種各樣面點。并且是非常好的中藥材，能夠治肺腫喘急，能夠治肺痛咳唾等多種多樣病癥。薏仁粉便是由薏米仁碾磨而成。那麼，薏仁粉如何吃呢?是沖調呢還是別的食用方法?

女性朋友都應當多吃薏仁粉，俗話說得好一白遮三丑，長期性堅持不懈吃薏仁粉不僅可以美白皮膚，還可以減肥呢。薏仁粉還能夠敷面膜，跟綠豆粉、雞蛋清等配搭一定的占比來做成補水面膜，不一樣的薏仁粉面膜能夠收斂毛孔、瘦臉。

薏仁粉如何吃呢?

薏仁粉如何吃,薏仁粉服食方式,內贈量勺為5克一勺，每一次取一勺的量，一日三次，用溫開水沖服,加酸牛奶或水果汁、豆槳、純蜂蜜，那樣口感好許多哦。

1、薏仁茶：早中晚2次，每一次5克上下熟薏米粉，用溫開水沖服。餐后服食。能盈潤皮膚，美白皮膚補濕，益氣活血，調理月經止疼。天賦加點糖或純蜂蜜口感就更強了，很香的，又美味又美容護膚又減肥瘦身!

2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500ml溫水，做茶葉茶飲品食用，能降署止渴，利濕消腫，清熱去火。具備營養成分秀發，防止掉發，并使秀發光潔 綿軟。

3、瘦身湯：A、將新鮮牛奶燒開后添加薏米粉3-5克，拌和一下就可以。盈潤皮膚，美白皮膚補濕益氣活血調理月經止疼，排水管道減肥。B、烏龍、干海帶、 薏米仁適當。共研末，開水沖調食用。有減肥瘦身之作用。

4、薏米粥：薏米仁帶有豐富多彩的水溶化學纖維，能夠意謂吸咐承擔消化吸收人體脂肪的膽鹽，使腸胃對人體脂肪的消化率越差，從而減少血人體脂肪。此外，薏米仁可促 進身體血液和水份的基礎代謝，有有利排尿、去水腫的功效，因此能做到減肥瘦身的實際效果。因為薏米仁不易煮開，過多烹制也會毀壞實際效果，因此煮以前 最好是先自來水侵泡三個鐘頭以上。薏米仁發熱量不高，卻有飽腹感，是保健養生的當然飲食搭配中富有營養成分、又能消除身體殘渣的飲食。

薏仁粉的功效您曉得了嗎，薏仁粉如何吃?薏仁粉的食用方法也許多，不一樣的食用方法不一樣的作用。可是需要留意的是，虛寒體質的人不宜長期服用薏仁粉，由于薏仁粉會使身體冷虛，處于生理期的女士還要防止服用薏仁粉，并且薏仁粉吃太多會防礙消化吸收。