一個(gè)肉粽的熱量

肉粽子一直是棕子里邊每一年都是賣(mài)的非常好的一種棕子，2020年的數(shù)據(jù)分析，肉粽子的銷(xiāo)售量也是遠(yuǎn)遠(yuǎn)地的高過(guò)素粽。那麼，肉粽子發(fā)熱量高嗎？一個(gè)肉粽子的發(fā)熱量是多少？

肉粽子發(fā)熱量高嗎

無(wú)論是肉粽子還是甜粽，發(fā)熱量的確都還蠻高的，一般都會(huì)300大卡以上。并且除開(kāi)發(fā)熱量高以外，由于棕子一般全是檽米做的，因此 還會(huì)繼續(xù)較為難消化吸收。可是就算了解棕子徹底不利減肥瘦身，但我還是停不下來(lái)對(duì)五芳齋肉粽子的喜愛(ài)啊！

一個(gè)肉粽子的發(fā)熱量是多少

肉粽子的熱量：每一個(gè)發(fā)熱量約含450至600卡，臺(tái)式一體機(jī)肉粽子由385至671卡，均值495卡，而湖州市粽則由400至520卡，均值459卡，肉粽子的內(nèi)容物自然也立即影響它的發(fā)熱量，如應(yīng)用五花肉和應(yīng)用赤肉當(dāng)調(diào)料，所含發(fā)熱量當(dāng)然不一樣。

溫馨提醒

肉粽子中盡管蛋白質(zhì)成分高，卻帶有很多的人體脂肪。但凡材質(zhì)綿軟的熟肉，必然是脂肪率較高的，更何況做肉粽子常見(jiàn)的是五花肉。高血脂病人自然是要防止的，能夠挑選紅豆沙粽、小棗粽和八寶粽等種類(lèi)。

低脂肪棕子強(qiáng)烈推薦

1、堿水粽(140克)=200卡

2、五谷養(yǎng)生粽(250克)=300至350卡

3、三黑色素粽(250克)=300至350卡

4、鮑魚(yú)粽(250克)=380卡

5、黑米粽(250克)=400卡