一碗牛肉湯的熱量高嗎

針對追求美麗的女士而言，肥胖癥是很恐怖的事兒。那麼，像咖喱牛肉湯這道美味可口菜肴，它的發(fā)熱量高嗎？吃完是否會長胖呢？實際上，咖喱牛肉湯比較口味淡，發(fā)熱量也較低，諸位減肥瘦身期內(nèi)的女性朋友只需去除咖喱牛肉湯顯著的人體脂肪、植物油脂就可以服用。

1、咖喱醬是一種復(fù)合型調(diào)味品，在其中膳食纖維素成分較高，總發(fā)熱量不高，減肥瘦身期內(nèi)能夠服用。

2、咖喱牛肉湯的發(fā)熱量(以100克能食一部分計)是117卡路里(489千焦)，企業(yè)發(fā)熱量較低。每100克咖喱牛肉湯的發(fā)熱量約占我國營養(yǎng)成分學(xué)好強烈推薦的一般成人保持健康每日所需攝取總發(fā)熱量的5%。

3、燴制菜式常含有高湯，而料汁中沾有較多的植物油脂和鹽份，減肥瘦身時要防止服用過多料汁。因此 ，假如要想減肥瘦身，盡可能減肥瘦身期內(nèi)強烈推薦口味淡低油的炒海菜式。

總的來說，咖喱牛肉湯的發(fā)熱量并不高，要是大伙兒但是量服用，就不必擔(dān)心發(fā)熱量超標準的問題了。

那麼，咖喱牛肉湯要怎么做才算是最美味的呢？這就為您解釋！

主要材料：牛腱子肉600g

輔材：紅蘿卜、小蔥、圓蔥、姜片、日式咖喱塊均適當(dāng)，米酒少量。

作法流程：

1、牛羊肉切片，浸取鮮血，清洗。

2、水燒開焯一下，牛羊肉清洗。

3、再次加水，煮沸，下生姜小蔥等。

4、下牛羊肉、米酒。

5、燒開后添加紅蘿卜和圓蔥。

6、最終才添加咖喱粉，煮至牛羊肉軟嫩就可以。

小提示：

1、紅蘿卜和圓蔥一起煮較為不易燒焦。

2、要想味兒更強能夠添加少量香萊調(diào)料！