吃什么對胃好

在生活起居中飲食搭配方式是要留意的，許多人到飲食搭配上，全是隨便的開展，那樣對本身身心健康全是擁有 比較嚴(yán)重危害，特別是在對喜歡油膩感、刺激性食物的人，對胃里的威協(xié)非常大，胃里一旦導(dǎo)致危害，在醫(yī)治上也是很不便，并且胃里病癥也是會引起出現(xiàn)別的病癥來，那吃啥對胃好呢?

健脾養(yǎng)胃、健胃消食的方式比較多，食材就可以保證這種，因此對吃啥對胃好呢，也是擁有 許多非常好之選，促使胃里不容易出現(xiàn)別的問題，下邊就詳盡的詳細(xì)介紹下。

吃啥對胃好：

1.五谷雜糧:梗米,苞米,粟米,高粱米,麥子,蓮籽,烏麥,紅薯等

2.肉蛋類食品:生豬肉,豬小肚,牛羊肉,羊肉,雞脯肉,鵪鶉等

3. 海產(chǎn)品類：鯉魚，草魚，泥鰍，大黃魚，目魚等

4.蔬菜：西紅柿.胡蘿卜.蘿卜，姜片，蒜頭，洋白菜，連藕，冬瓜等

5.水果種類：蘋果，香蕉蘋果，橘子，番木瓜，甘庶，紅棗等

薏仁米東瓜大骨湯

用材：薏仁米 30g ，帶皮東瓜 400g ，豬肋骨 400g ，帶皮生姜 20g ，鹽 10g 。

特點：此湯味兒口味淡，有利于清熱解毒，養(yǎng)血健脾開胃。

薏仁米蓮籽煲鴨湯

主要材料：凈光鴨一只。

輔材：薏仁米、蓮籽、百合花、茯苓。

調(diào)味品：蔥、姜、鹽、味精、米酒、白砂糖。

作法：

1. 把家鴨切割成塊，放進沸水中焯一下，撈起來后放進煲湯鍋中;

2. 在鍋中先后放進薏仁米、蔥段、生姜片、蓮籽、百合花、茯苓兩塊，再添加少量米酒、白砂糖、味精，倒進適當(dāng)沸水;

3. 待湯煲好起鍋時加小量鹽就可以服用。

根據(jù)以上詳細(xì)介紹，對吃啥對胃好呢，全是擁有 非常好的掌握，因而在食材挑選上，全是能夠依照以上方式開展，但是要留意的是，對這種食材吃的情況下，要適當(dāng)開展，那樣促使非常容易消化吸收，并且對人體營養(yǎng)成分消化吸收也是擁有 非常好協(xié)助。