涼茶為什么不能晚上喝

南方地區氣侯偏寒濕，絕大多數人遭受膳食結構的影響等較易上火，因此下火茶就變成去火的佳飲。但下火茶雖好，但針對喝下火茶的常見問題還是需要開展掌握，那樣才可以防止下火茶對身體導致損害。我們在喝下火茶的另外，應當留意什么常見問題呢？

下火茶為什么不可以夜里喝

入眠前不適合喝下火茶。

下火茶有有利排尿功效，如臨睡前喝下火茶，有些人會出現相近喝濃茶后的興奮情況，難以入眠。

a.下火茶別涼著喝

下火茶下火茶，很多人都不正確的覺得下火茶便是需放涼了喝，實際上它是極其不正確的認知能力。權威專家強調，下火茶并不是一定要晾著喝，冬季熱飲的實際效果反倒會更好，由于茶水喝了后可讓人流汗，進而更能充分發揮清熱去火、健脾利濕的作用。

而且下火茶大多數藥效都偏寒，假如歷經冰飲后再食用得話，會給腸胃導致損害。非常是一些身體素質不太好的群體，喝過溫度低的下火茶非常容易造成肺熱、咳嗽、腹瀉等。

b.偏寒體質少喝

絕大多數老人及其小孩子的身體素質都較弱，因而這種人在夏天不適合過多食用下火茶，不然極有可能會損害氣血。除開這些人之外，假如出現畏冷、四肢發冷、臉色蒼白、大便粘稠、小便不利等狀況的群體，在平常也不宜食用下火茶。也有女士在生理期和生完孩子這兩個時間范圍，假如過多喝下火茶得話則會造成經痛、月經不調、經量少，乃至內出血、閉經等狀況。

也要留意，針對下火茶中的中藥材一定要謹慎挑選，依照自身的身體素質及其狀況采用相對性應的中藥材，那樣才可以清暑降火。

c.祛火要分實虛

喝下火茶只不過是以便解暑降火，但容易上火也是有實火和虛熱之分，假如隨意亂和下火茶得話毫無疑問是火上加油。假如明確上的是實火得話，是能夠 根據食用一些下火茶來做到降火的作用，一般 便秘并伴隨腹痛、腹脹等這種全是實火的典型癥狀。

但假如出現口干舌燥、排便不暢或沒有便意等則歸屬于虛熱，這個時候假如再喝下火茶得話，除開會加劇病況以外，另外也有可能會出現腹瀉、胃腸痙攣等情況。