來月經可以吃粽子嗎

端午節是我們中國人從春秋戰國時期就會有的傳統節日。說到中秋佳節，很多吃東西的盆友會第一次想起吃肉粽。南方地區的肉餃子十分大，里邊的肉肥實而不膩口。說到這兒，很多吃食材的盆友早已淌口水了，可是中醫學說吃太多檽米非常容易造成胃腸脹氣。月經期能吃肉粽嗎?

月經期能吃肉粽嗎

因身體素質不一樣，胃酸過多的人吃甜棕子可能難受，有胃燒心感，吃鹽味的肉粽子略好一些，小量棕子相互配合較多的蔬菜水果也會更好一些。棕子一般由檽米做成，盡管美味，但粘度高，十分不易消化吸收。非常是孕初期的孕媽媽，胃腸較為弱，多吃肉粽非常容易消化不良，造成腹脹、腹痛，還會繼續影響別的營養成分的攝取。因此一餐最好是不必超出一個，更不必當飯吃，餐餐吃。一般來說吃一個肉粽子減一小碗白米飯就可以。

一般來說，在端午期內，棕子是大家飯桌上必不可少的食材，乃至替代了大家一般 的正餐。殊不知，雖然是假期，我們不可以盲目跟風地吃肉粽。吃肉粽除開一些精美的配搭外，還需要留意吃的時間。最先，吃肉粽應當遵照“少吃多吃”的標準，一次吃一到2個。吃肉粽時，配搭蔬菜水果和新鮮水果能夠 提升化學纖維的攝取量，協助腸胃蠕動，防止吃肉粽造成的腹脹、腹瀉等病癥。

除此之外，清晨醒來后最好是不必吃肉粽，睡覺前兩個小時最好是不必吃肉粽，不然檽米會在肚子里滯留長時間而沒法消化吸收。吃肉粽的最佳時間是下午和中午，那樣不容易造成 消化不良和提升胃里壓力。棕子較為飽，不易消化吸收，因此吃肉粽時最好是不必喝冷食，不然也會造成 消化不良。一般 ，腸胃不好的人應當少吃檽米，因此棕子只有適當服用。記牢不必吃得過多，因為它很美味。僅有恰當地吃肉粽，你才可以過一個沒有胃壓力的端午，因此大人和小孩務必記牢吃肉粽的忌諱!

月經期可以吃米酒嗎

月經期最好是不必吃米酒。由于米酒能夠 活血化瘀，可造成經量增加的。最好不必吃，米酒里邊終究也還是有酒精的成分，對機體有刺激。生理期最好是防止辛辣食物刺激性飲食搭配，防止推動血液循環系統，影響生理周期。多喝的濕熱水，月經期能夠 多吃些鴨胗。

月經期最好是不必吃米酒的，還是可能會造成 月經失調的，建議留意營養與膳食，多歇息，搞好生理期健康保健，不必吃辛辣食物刺激性的食材為好。新鮮水果可以吃的，要是并不是太冰的就可以。在生理期另外留意不必過度勞累，注意休息及環境衛生，勤洗衛生巾，防止生理期發炎感染。

月經期最好是不必吃米酒，由于米酒有補血補氣的功效，假如在月經期吃得話，可能會提升月經量。月經期不但需要注意休息，不可以洗冷水，需要留意清潔衛生以外，飲食搭配也是很重要的。