一碗咸豆腐腦熱量

減肥瘦身期內不但健身運動很重要，飲食搭配也是十分關鍵，很多人減肥瘦身時都特別是在在乎食物熱量，而老豆腐也是深受大家鐘愛的特色小吃。那麼老豆腐的發熱量高嗎？老豆腐的發熱量多少錢？豆腐腦熱量不高，老豆腐的發熱量不但不高還歸屬于較為稍低的。100克老豆腐的發熱量只是僅有15卡路里，而一碗老豆腐大概有300克，發熱量也僅有45卡路里。不難看出老豆腐歸屬于發熱量較低的食材，減肥瘦身期內是較為適合服用的。

可是需要留意的是，老豆腐最然發熱量較低，可是假如加上油辣子等調味品得話其發熱量便會提高，因而減肥瘦身期內服用老豆腐理應少加或是不用調味品為宜。

營養成分

老豆腐的營養成分是比較豐富的，不但帶有很多的優質蛋白、食用油、糖原，還帶有鐵、鈣、磷、鎂等營養元素，因此 服用老豆腐可以補充許多 我們身體需要的營養元素。此外，老豆腐還具備非常好的飲食療法功效，可以益氣、清熱解毒潤肺、生津解渴、清理胃腸，因而較為適合濕熱體質及其有口臭口干、胃腸不清等病癥的人服用。

服用忌諱

老豆腐口味細致滑爽，味兒美味可口，因而很多人全是一吃就根本停不下來，但實際上老豆腐是不適合一次服用過多的。這是由于老豆腐中帶有很多的蛋白，假如一次攝取過多就非常容易阻攔身體對鐵的消化吸收，還可能會由于蛋白消化不良出現腹脹、腹瀉等病癥。因此 建議大伙兒服用老豆腐時適當為宜。

都老豆腐會生胖嗎

不容易。

水豆腐是在我國煉藥家——淮南王劉安創造發明的翠綠色身心健康食品。豆腐營養豐富多彩，帶有鐵、鈣、磷、鎂和別的身體必不可少的多種多樣營養元素，還帶有糖原、食用油和豐富多彩的優質蛋白，有著“植物肉”之美譽。

水豆腐及水豆腐產品的蛋白質含量比黃豆高，并且水豆腐蛋白質屬徹底蛋白質，不但帶有身體必不可少的八種碳水化合物，并且其占比也貼近身體需要，營養成分效價較高。水豆腐還帶有人體脂肪、碳水化合物化合物、維他命和礦物等。中醫基礎理論覺得，水豆腐味甘性涼，入脾、胃、小腸經，具備養血與立、生津解渴燥、清熱去火的作用，能用以醫治赤眼、解渴、解硫磺粉、白酒毒等。