讓你越吃越健康的零食

女性朋友很喜歡吃零食，怎樣在享有美味可口零食的另外，讓身心健康的消化吸收呢?對于女士喜好吃零食的特性，網編強烈推薦6種有利零食，讓我們能夠再日常生活隨吃隨香隨身心健康。

很多人感覺，吃零食不是好的習慣。實際上，好的零食能夠協助平穩血糖值、抵擋挨餓，降低暴食暴飲。更棒的是，很多零食不但爽口，居然還能防癌。

1、黑巧克力

全新研究發現，朱古力竟能餓死癌細胞。更有很多科學研究確認，朱古力有多種多樣黃酮類物質，黑巧克力的抗氧化性特異性，是紅葡萄酒的3倍。其花青素成分也是綠茶葉的4倍。如何選?挑選純凈度65%以上的黑巧克力，并且愈黑愈好。牛奶巧克力或奶油奶酪的抗氧化性特異性實際上極低。