牛奶加什么好喝又營養

早飯很多人都習慣性喝一杯牛奶，牛奶的營養豐富多彩，能夠出示蛋白、礦物等營養元素?？墒怯械娜擞憛捄燃兣Ｄ蹋浅Ｊ切∨笥?，每日逼著小孩喝純牛奶，小孩會更為排斥，每一次喝幾口也不喝過。小孩討厭喝純牛奶，是由于每日喝，并且全是一種口感的，毫無疑問會喝膩。因而牛乳別僅僅簡易的熱一熱，加些別的東西配搭，牛乳會更好喝。

早飯，牛乳別立即喝，和紅豆是最佳搭檔，放一起味兒更強，營養成分又美味可口。紅豆的營養成分很豐富多彩，古代名醫李時診把紅豆稱之為“心之谷”，具備養神補血補氣的作用，因而女性多吃紅豆，能夠養顏美容，還能瘦身減肥。這兒說的紅豆便是紅小豆，紅小豆也稱為相思豆，大伙兒買的情況下就買這類紅豆。

一、紅豆牛奶的做法

食物：紅豆1把、牛乳2瓶、老冰糖適當。

作法：第一步，先把紅豆提早浸泡水里，將紅豆清洗干凈，侵泡一個夜里，由于紅豆不易燉爛，侵泡之后再入鍋煮。侵泡好的紅豆和老冰糖放進電飯煲中，加適度的水煲個30分鐘就可以了。

第二步，提前準備一個奶鍋，倒進牛奶加熱，不必煮沸，燒至濕熱就可以了。隨后服用的情況下舀一茶匙紅豆，隨后倒進牛乳，就可以立即服用了。

二、常見問題

1、紅豆和牛乳是分離的，服用的情況下再放到一起，由于牛乳不可以加溫長時間，營養元素會被毀壞。

2、紅豆的口味較為沙，由于紅豆煮的充足爛，在煮以前還記得先侵泡。還可以將煮好的紅豆和牛乳放多功能料理機中，弄成漿，那樣立即喝就可以了。