懷孕自身便是一件十分艱辛的事兒,而在懷胎十月以后的生產,也是一件力氣活。許多孕婦生產以后,不僅會消耗很多的精力,并且還會繼續外流很多血液,因而孕婦生產完以后需要好好地的食補一下。但是需要友情提示的是,孕婦盡管需要滋補養生,可是一定要有效的分配菜譜,那樣才能夠確保孕婦吃的身心健康,吃的營養成分。
一般來說,孕婦產后食譜應當要以滋補養生主導,并且要留意補血補氣補氣補血,那樣才能夠讓孕婦的人體迅速的獲得修復,因而建議孕婦在生產以后能夠吃阿膠紅棗湯及其大棗阿膠糕粥,以迅速的補充人體外流的血液。
一、阿膠紅棗湯做法
原材料:阿膠糕多個,大棗(削皮)5顆
作法:鍋內放進適當的水、全部原材料,文火10分鐘,慢火20分鐘,最終下老冰糖調料。(自己喜愛口味淡口感,并且干桂圓自身含有細砂糖,因此 不喜此外放糖)
阿膠糕:《中華本草》:“歸肝、肺、脾經。補血補氣,活血,補陰,潤肺。主冶血虛證,虛損咯血,嘔血,便血,血痢,懷孕下血,月經崩漏,腎陰虛心悸失眠,肺虛燥咳,虛風內動之經厥抽動
大棗:《中華本草》:“補脾胃,養血血,舒心神,調營衛,和藥效。主冶脾胃虛寒,氣血兩虛,食少便溏,怠倦困乏,心煩失眠,婦女臟燥,營衛不和。”
二、大棗阿膠糕粥的做法
此粥有益氣固攝、益氣養血活血功效。可用以預防生完孩子氣虛、惡露不凈,病癥為產婦惡露病癥淋瀝綿綿不絕,質稀色淺紅,神倦乏力。
原材料:大棗20枚,阿膠粉10克,梗米100克。
作法:
1、將大棗清洗,削皮;梗米清洗干凈。
2、鍋置火上,放進冷水、紅棗、梗米,用慢火熬粥,粥成加入阿膠粉,融化即成。
這二種孕婦產后食譜針對孕婦修復人體有非常好的協助,此外以便確保孕婦的母乳充裕,還應當讓其多喝一些老母雞湯、魚頭湯和骨頭湯,并且作法一定要口味淡,不必忽略多的鹽和調養,那樣才能夠讓孕婦的人體以更快速率的修復。
本文發布于:2023-05-12 08:02:00,感謝您對本站的認可!
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