黃瓜的熱量是多少大卡

絲瓜這類蔬菜水果在很多人來看還是一種十分美味可口的新鮮水果，由于生吃黃瓜的情況下不但有一種清爽的味兒，也是能夠 給人體補充營養成分。并且絲瓜還具備一定蔬菜水果的具體作用，能夠 用于制做十分美味可口的菜式。那麼問題來啦，針對追求美麗要想減肥瘦身的盆友而言，一根黃瓜的熱量到底是有多大呢?

絲瓜不但是瓜果蔬菜，還是減肥瘦身者的最喜歡，其關鍵原因便是一根黃瓜的熱量是15.00卡路里，營養成分卻不能小看，這針對減肥瘦身者而言是最好不過的挑選了。

黃瓜的營養很豐富多彩，除開帶有很多的水以外，也有維他命、胡羅卜素，及其小量糖原、蛋白、鈣、磷、鐵等身體務必的營養元素。在其中的甲基纖維素對推動腸胃蠕動和加速代謝、減少膽固醇有一定的功效。

絲瓜中帶有一種稱為“丙醇二酸”的物質，它能合理抑止糖原物質轉換為人體脂肪。換句話說而言，多吃黃瓜就能避免 人體脂肪的增加。黃瓜的熱量很低，針對高血壓、高血脂及其合拼肥胖癥的糖尿病，是一種理想化的飲食療法良蔬。

日常生活許多盆友都是有試著過絕食減肥，可是實際效果并不理想化，常常會出現眩暈、貧血的問題，因此在這兒營養成分專家預測大伙兒挑選黃瓜減肥法。一根黃瓜的熱量非常低，不容易給大伙兒產生不必要在人體脂肪，但卻能夠 出示身體所需營養成分。

黃瓜的功效

1、抗腫瘤

絲瓜中帶有的葫蘆素C具備提升人體免疫作用的功效，做到抗腫瘤目地。除此之外，該物質還可醫治慢性肝炎和轉變性肝炎，對原發性肝癌病人有增加存活期功效。

2、延緩衰老

絲瓜中帶有豐富多彩的維生素E，可具有益壽延年，延緩衰老的功效;絲瓜中的絲瓜酶，有較強的生物活性，能合理地推動機體的基礎代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有護膚，伸展皺褶作用。

3、防酒精中毒

絲瓜中常含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟患者，非常是對脂肪性肝炎肝硬化病人有一定輔助醫治功效，可預防酒精中毒。