早餐一蘋果 必知水果最佳食用時間

新鮮水果是女性養生的必需品，不但補充人體多種多樣原素，并且又能養顏美容?？墒?，你了解新鮮水果還要挑時間吃嗎?依據不一樣的作用在合適的時間吃，會讓營養成分翻倍。下邊是一天中最合適吃蘋果的遍布表。

早晨最合適：蘋果、梨、紅提

早晨吃蘋果，可協助消化，有益潤腸，并且新鮮水果的甜酸味道，可令人一天都覺得心曠神怡。人的腸胃歷經一夜的歇息以后，作用尚在激話中，消化吸收作用不強。因而酸堿性不太強、苦澀味不太濃的新鮮水果，例如蘋果、梨、紅提等就特別適合。