孕婦可以吃豬血嗎中期

孕婦的飲食搭配是要分外留意的，因此有很多東西全是不能吃的，一些老人勸誡年青的孕婦說豬的血不能吃，由于吃完胎寶寶的臉部非常容易長雀斑，可是也一些年青的高級營養(yǎng)師告知孕婦吃點(diǎn)豬的血對補(bǔ)鈣有益處，那麼究竟孕婦可以吃豬的血嗎？

1、女性懷孕以后還可以吃豬的血，豬的血的營養(yǎng)成分很高，帶有很多的鐵也有營養(yǎng)元素鋅，吃豬的血能夠 防止產(chǎn)前貧血，因此在懷孕期每過一周或是兩個(gè)星期吃一次豬的血，另外配搭別的的食材就可以了。

2、孕婦盡管是可以吃豬的血的，可是吃豬的血最好是自己做，由于外邊的做法不可以確保很干凈，如果有病原菌就會(huì)有可能會(huì)感染到孕婦和胎寶寶，因此買回來的豬的血不如自己制作的安全管家。

3、孕婦不但可以吃豬的血，還能夠吃羊血，由于羊血中的營養(yǎng)成分成分比豬的血也要高，并且羊血較為細(xì)致，口味比豬的血還行，因此適度的轉(zhuǎn)變一下口感吃點(diǎn)羊血也是非常好的。

在做豬的血的情況下，一定要煮開，由于豬的血不易爛熟，許多情況下外邊一件看上去熟的很好啦，但是里邊還是帶血會(huì)冒出，因此煮的情況下應(yīng)當(dāng)過一會(huì)就用筷子或是竹簽子扎一下保證里邊也爛熟。

但是孕婦服用豬的血要控制量，由于豬頑強(qiáng)溫，吃多了易上火。就算孕婦很喜歡吃豬的血，每星期也不必超出2次，服用過多會(huì)造成 孕婦容易上火，乃至出現(xiàn)便秘。而便秘對胎寶寶是很不太好的，非常容易造成小產(chǎn)。