喝皮蛋瘦肉粥會胖嗎

夏季很多人沒有食欲，沒有食欲，因此粥品剛開始盛行。紫菜蛋花湯是一種在中國廣東很普遍的粥，以切割成一小塊的松花蛋及咸豬瘦肉為調料。但是，喝紫菜蛋花湯會胖嗎？一般不容易。紫菜蛋花湯中的脂肪率較為少，發熱量也算不上高。發熱量為214卡路里/100g，人體脂肪4.19克。并且，適度吃紫菜蛋花湯還有利于減肥瘦身呢。由于紫菜蛋花湯中帶有豐富多彩的維他命、膳食纖維素及其礦物，適當的服用能促進消化，提升飽腹感，降低食物卡路里和人體脂肪攝取，在一定的水平上確實能夠 協助減肥瘦身。

紫菜蛋花湯能減肥瘦身的原因

1、紫菜蛋花湯帶有豐富多彩的蛋白質食物、維他命、礦物、油酸，服用后能提升飽腹感，降低別的食材的攝取。

2、紫菜蛋花湯中帶有豐富多彩的化學纖維，能促進腸胃蠕動加速，促消化，加速身體的基礎代謝，促進消化，防止內毒素在身體沉積，具備減肥瘦身的作用。

紫菜蛋花湯減肥瘦身好么

紫菜蛋花湯減肥瘦身有限。紫菜蛋花湯在一定水平可以有輔助減肥瘦身的實際效果，可是想根據吃紫菜蛋花湯來做到減肥瘦身的目地是難以完成的。要想真實的減肥瘦身還是需要多多的健身運動與有效的飲食搭配來完成的。

減肥瘦身時紫菜蛋花湯不可以多吃

紫菜蛋花湯發熱量算不上很高，但也算不上很低，發熱量為214卡路里/100g，吃多了也是會胖的。此外，紫菜蛋花湯中帶有少量鉛，多吃會留存在肝、肺、腎、腦等組織及體細胞中，還會繼續使骨骼與牙中的鈣流失。多吃紫菜蛋花湯會造成食欲不佳、腸胃炎等病癥，情況嚴重可能會造成 鉛中毒。因此 ，紫菜蛋花湯不可以多吃，一星期兩三次就充足了，一次一小碗就可以。

什么樣的人不適合吃紫菜蛋花湯減肥瘦身

紫菜蛋花湯不宜高血壓、冠心病、糖尿病人喝，紫菜蛋花湯的鈉成分較為高，喝了后會造成 血壓和血糖升高。因此 身患以上病癥的人，不宜吃紫菜蛋花湯來減肥瘦身。