菠蘿蜜的營養價值和功效

堅信大伙兒兒時都喜歡吃甜美新鮮水果，菠蘿做為味兒甜美新鮮水果之一，口味也很好，而且有一種淺淺的香味，促使有很多的人喜歡吃菠蘿，而且菠蘿的營養成分是很高的，它的果仁、青果干和乳白色的果芯全是可以吃的，那麼吃菠蘿到底有什么營養成分呢？

1、菠蘿中含有蛋白和糖原及其很多的綠色植物營養元素，蛋白和糖原補充身體所需營養成分，綠色植物營養元素對身體的衰退具備一定的減緩功效，可以具有抗氧化性、防衰老的功效。

2、菠蘿中含有維他命C，大家常說要多補充維他命C，由于常吃含有維他命C的菠蘿能夠提高身體的免疫功能，提高身體的防范意識工作能力。

3、菠蘿中帶有很多的食物纖維，吃菠蘿能夠推動腸胃的腸蠕動，協助身體加快排出來胃腸中的內毒素。

菠蘿具備十分高的營養成分，帶有碳水化合物化合物、蛋白、木薯淀粉、維他命、各種各樣礦物及身體需要的碳水化合物這些，菠蘿具備那么高的營養成分促使它具備許多的作用與功效。

1、有益瘦身減肥，菠蘿中帶有身體所需要的許多營養元素，在其中包含維他命及其純天然的礦物，可以協助身體推動消化吸收和消化吸收，能夠具有合理的酸解脂肪的作用。

2、清腸胃，菠蘿中有一種胰蛋白酶能夠推動食材溶解、加快腸胃蠕動，對胃部不適合便秘具備一定的益處。

3、滋潤皮膚，菠蘿中含有的維生素b2能夠協助身體滋潤皮膚，假如皮膚有開裂的狀況，那麼能夠多吃些菠蘿來滋養皮膚。

4、防衰老，菠蘿中帶有的抗氧劑能夠降低體細胞遺傳基因信息內容接到分散氧自由基的損害，具備一定的抗氧化性、延遲時間衰退的功效。

5、提高免疫力，菠蘿含有的維他命C能夠提高白血球低的作用，提高人體免疫力。

6、改進身體部分血液循環系統，服食菠蘿能夠提高身體蛋白的水解作用，促使阻塞在血管內的游離脂肪酸和血液稠狀融解，做到改進部分血液、血液商品流通的功效。

菠蘿不但味兒美味、吸引人，并且具備十分高的營養成分和十分多的作用與功效，對身體有很多有益影響。菠蘿的果子能夠立即吃，它的籽常見來燒菜，也具備許多的益處。但是由于菠蘿是性熱的，少吃些菠蘿能夠滋補養生人體，吃多了就大會上爆火。