4種神奇食物讓你越吃越開心 和抑郁說“拜拜”

世界衛(wèi)生組織組織曾強調，將來人類將遭受三大慢性疾病的威協(xié),分別是抑郁癥、癌癥、心臟病.你身旁有抑郁的人嗎，看一下哪些食物能夠讓她們開心吧。

1.養(yǎng)心安神粥

蓮籽、桂圓肉、百合花各20克，稻米150克。放水適當同熬成粥狀就可以。有養(yǎng)心安神之效，可治療抑郁癥、失眠等;平常情緒低沉，偶有失眠者也可食。