油麥菜怎么做好吃

小青菜是很常見(jiàn)的蔬菜，那樣的蔬菜水果對(duì)身體健康擁有非常好的協(xié)助，并且那樣的蔬菜水果在吃的情況下，也并并不是很繁雜，對(duì)那樣蔬菜水果挑選的情況下，也是能夠安心開(kāi)展，它帶有維他命許多，并且對(duì)降火實(shí)際效果十分非常好，那小青菜怎么做好吃呢，它的做法也是比較多，能夠依據(jù)自身鐘愛(ài)開(kāi)展挑選。

小青菜怎么做好吃呢，下邊就詳盡的詳細(xì)介紹下，促使對(duì)它的做法，全是擁有非常好的掌握，對(duì)它制做的情況下，也都了解怎樣做最好，讓它在口味和微量元素全是非常豐富。

小青菜怎么做好吃：

蒜茸油麥菜

原材料

主要材料：小青菜300克，

調(diào)味品：食用油20克，鹽3克，雞精2克，白皮蒜頭20克

作法

1.小青菜擇洗干凈，切割成6~7公分長(zhǎng)的段;

2.油燒開(kāi)，放進(jìn)小青菜，添加雞精和鹽，炒成小青菜翠綠熄火;

3.放進(jìn)蒜泥，出鍋擺盤(pán)。

清炒油麥菜

原材料

小青菜500克,蒜子3、4瓣,鹽適量.

作法

1.把小青菜清洗折段,蒜子敲碎.

2.鍋中放適當(dāng)油燒開(kāi),放進(jìn)蒜子炸香,再放進(jìn)小青菜煸炒.

3.菜炒過(guò)時(shí)放進(jìn)適當(dāng)?shù)柠}炒均,出鍋.

水豆豉鯪魚(yú)油麥菜

原材料

豆豉鯪魚(yú)水果罐頭1個(gè)

小青菜適當(dāng)

蒜泥適當(dāng)

作法

1、小青菜去根清洗預(yù)留。菜過(guò)長(zhǎng)能夠從正中間切一下。

2、鍋中倒進(jìn)小量大豆油(植物油、食用油都能夠)

3、放進(jìn)蒜泥炒出香味。

4、放進(jìn)小青菜炒軟。

5、倒進(jìn)豆豉鯪魚(yú)水果罐頭磨碎。

6、煸炒勻稱(chēng)后起鍋。

根據(jù)以上詳細(xì)介紹，對(duì)小青菜怎么做好吃呢，也是擁有非常好掌握，在對(duì)那樣蔬菜水果制做的情況下，全是能夠依照以上方法開(kāi)展制做，但是對(duì)食物配搭上，也是要依照以上方法開(kāi)展，那樣對(duì)身體健康不容易有危害，并且吃的情況下口味也是十分非常好。