維生素c和vc有什么區別

VC片，也稱之為抗壞血酸片，主要成分是一種水溶維他命，純天然存有于新鮮的蔬菜水果和新鮮水果中，還可以加上到別的食材中，做為飲食補充劑應用，比如VC片。與大部分小動物不一樣，人類不可以內源地生成維他命C，因而它務必要從食材中攝取，VC片對我們身體尤為重要。

VC是維生素C片。

維他命C的構造類bai似葡萄糖，是一種多甲基化du合物，其zhi分子結構中第2同榜3位上2個dao鄰近的烯醇式甲基非常容易解離而釋放H ，故具備酸的性質，別稱抗壞血酸。

維他命C具備較強的氧化性，非常容易被氧化成脫氫維他命C,但其反映是可逆性的，而且抗壞血酸和脫氫抗壞血酸具備一樣的內分泌系統,但脫氫抗壞血酸若再次空氣氧化，轉化成二酮古樂糖酸，則反映不可逆而徹底喪失生理學效率。

VC片的作用

我們可能都聽聞過VC片的必要性，可是實際它的必要性反映在什么層面呢，兩者之間一直迫不得已的了解一些VC片的作用，比不上如今就從VC片在身體新陳代謝全過程來相互了解。

VC片作用一，推動傷口修復

維他命C是膠原蛋白粉、左旋右堿和一些遞質微生物生成所必不可少的;維他命C也參加蛋白質代謝。膠原蛋白粉是結締組織的關鍵構成部分，在傷口修復中起著尤為重要的功效。

VC片作用二，抗氧化性

維他命C也是一種關鍵的生理學抗氧劑，現階段專家已經科學研究維他命C是不是根據其抗氧化性特異性限定氧自由基的毀壞功效，這可能有利于防止或減緩一些癌癥、心血管疾病和別的由于氧化應激造成的病癥。皮膚的美白皮膚與VC的抗氧化性作用關聯也十分緊密，據統計實際，每日攝取充足VC片的群體，其皮膚也比別的群體的好些。

VC片作用三，防止壞血病

VC能夠改進血管延性，結締組織降低，進而引起一系列病癥，比如頭發不光滑，牙齦流血等，這全是壞血癥的病癥，之前多見于不可以定期攝取充足VC的海員的身上，可是要是定期攝取充足的VC，便可輕輕松松防止和減輕此證。

我們怎樣補充VC呢？

VC片能夠抑止嘧啶二聚體的造成，嘧啶二聚體是我們身體黑色素造成的關鍵原因。因此 確保充裕的VC針對保持皮膚的美白皮膚尤為重要。我們能夠從下邊的好多個方法開展VC的補充。

1、新鮮水果和蔬菜。水果和蔬菜是維他命C的最好來源于。柑橘類，番茄和西紅柿汁及其土豆是VC的關鍵推動者，其他VC優良來源于有紅、綠辣椒，彌猴桃，西藍花，草莓苗，抱子甘藍，和哈蜜瓜等，日常生活這種蔬菜水果和新鮮水果能夠換著或是配搭吃。

2、VC片。假如你的工作中歸屬于VC使用量較為大得話，那麼能夠在飲品中適度的加上VC片做為食品防腐劑，以補充迅速耗費的VC。

VC如果是一切正常飲食搭配得話，一般不易欠缺，可是也不適合過多攝取，由于VC片也會造成 中毒的表現，乃至產生生命威脅，尤其是注射VC時，更非常容易造成 毒副作用，期待大伙兒“美白皮膚”有道，不能亂用VC片，必要的情況下，能夠咨詢高級營養師，或是在醫師的具體指導下，干萬不能聽信ＶＣ美白皮膚謠傳，以防讓自身曝露在風險之中。