吃水果搞定常見毛病

上班族壓力太大、工作中忙，許多人的身體都是出現那樣那般的小問題，如果你的人體出現小問題，又不愿注射吃藥時，何不試一下新鮮水果養生術!新鮮水果不單是僅僅美味可口，他們還存有著非常大的一部分作用的哦。有目的性吃蘋果，能夠醫治人體小問題。如今，網編就來對你說不一樣新鮮水果的健康養生作用吧!

建議每日早飯除開五谷雜糧當正餐外，吃個新鮮水果。臨睡前不必吃蘋果、不容易消化吸收，早晨吃消化不錯。一定要吃脈運行新鮮水果，由于冰飲存儲反季，會讓新鮮水果營養元素外流、霉變。并且一天吃2份水果就行。

巧吃蘋果拿下9種普遍小問題

藍莓——眼睛疲勞

藍莓含有β胡羅卜素，可減緩中樞神經衰退、增強記憶力。它還可合理減輕因用眼過度造成的眼睛干痛、怕光，乃至眼睛視力下降。假如吃不上新鮮藍莓，藍莓果醬還可以。