涼拌海帶絲的做法

食材是很普遍的，日常生活有很多食材對身體健康都是有協(xié)助，比如蔬菜水果帶有的維他命比較多，水份較為大，長期性吃蔬菜對身體健康擁有非常好協(xié)助，尤其是在春天的情況下，多吃一些蔬菜水果，對改進(jìn)人體各層面，全是擁有非常好的協(xié)助功效，是一個安心挑選，那涼拌海帶絲的作法怎樣呢?

涼拌海帶絲的作法怎么做呢，那樣的美味在制做上，也是非常簡單，它的制做方法并并不是很繁雜，因此 在對它制做的情況下，先要開展開展，促使可以順利開展。

涼拌海帶絲的作法：

原材料：

海帶絲，少量鹽，1勺白米醋，辣椒干，蒜頭，姜片，米醋，生抽醬油，糖，油辣子。

作法

1、將海帶絲泡好，用小軟毛刷洗干凈，切條，用少量鹽抓一下，清洗弄死表面粘液;

2、水燒開添加1勺白米醋，將干海帶絲放進(jìn)沸水里煮10來分鐘(拌涼菜不適合煮的過爛)，隨后撈起來放涼;

3、辣椒干剪圓圈，蒜頭、姜片切割成蓉;

4、鍋中放進(jìn)適當(dāng)油燒開，隨后倒進(jìn)調(diào)味品，文火炸成香氣，熄火離灶添加適量鹽米醋、生抽醬油、糖、油辣子充足翻拌，變成調(diào)味醬;

5、將控干水份的干海帶絲放進(jìn)大器皿里，添加調(diào)味醬翻拌就可以。

五彩繽紛涼拌海帶絲

原材料：

干海帶絲50克，紅蘿卜1根，絲瓜1根，香萊1把，生抽醬油兩湯勺，醋1湯勺，蒜5瓣，糖小小勺，老干媽豆豉1湯勺，芝麻油1湯勺

作法：

1.干海帶絲浸洗至水清亮，冷小水泡發(fā)三十分鐘以上。

2.絲瓜、紅蘿卜切細(xì)條、香萊略剁碎、蒜壓成蓉。

3.鍋內(nèi)燒開后，放進(jìn)1勺鹽，再將干海帶絲放進(jìn)，灼一分鐘至水再開，熄火撈起來瀝干水分待涼。

4.將全部原材料混后翻拌就可以。

根據(jù)以上詳細(xì)介紹，對涼拌海帶絲的作法也是擁有一些掌握，那樣美味全是以海帶絲主導(dǎo)，海帶絲對身體健康協(xié)助非常大，它對醫(yī)治粗脖根全是擁有非常好實際效果，并且長期性吃海帶，對本身身心健康，也不會有過多危害，它是一個安心挑選。