五紅粥是十分知名的滋補(bǔ)養(yǎng)生血?dú)獾乃幧胖啵谄渲泻杏写髼棧坭阶樱t豆,花生仁和老紅糖等五種鮮紅色食物,因此 稱為五紅粥。口味甜滑的五紅粥強(qiáng)烈推薦給女孩享受,下邊就一起掌握下五紅粥的作法。
蔬菜水果百度百科五紅粥的作法
五紅粥的作法
一、五紅粥的用材提前準(zhǔn)備
要想作出營養(yǎng)成分美味可口的五紅粥,需要的是極好的食物。五紅粥中需要的大棗應(yīng)當(dāng)挑選肉質(zhì)地肥大的類型,花生仁則如果紅皮的花生仁最好是。枸杞子薄皮肉厚最好是,而紅豆則能夠 挑選更為補(bǔ)血補(bǔ)氣的紅小豆。還有便是一味老紅糖。
二、五紅粥的作法
第一步:最先是要將原材料侵泡,紅豆,花生仁,枸杞子應(yīng)用前應(yīng)侵泡一會兒。
第二步:大棗表層橫切面一刀取下紅棗核后一樣侵泡。
第三步:燒開一鍋水,將全部泡發(fā)的食物放進(jìn)水里,水再開后就轉(zhuǎn)為文火。
第四步:時間久了以后,全部的食物會澎漲,燒開后越來越柔軟,粥越來越濃稠就可以。
第五步:放進(jìn)老紅糖攪拌均勻,五紅粥就搞好了。
三、五紅粥的營養(yǎng)成分
五紅粥能夠 補(bǔ)血補(bǔ)氣防癌,能夠 合理的緩解放化療副作用。因此 癌癥和手術(shù)后的人服用五紅粥更為有益。五紅粥能夠 補(bǔ)腎益精,提升人體血小板,協(xié)助活血化瘀散瘀。
本文發(fā)布于:2023-05-12 16:14:00,感謝您對本站的認(rèn)可!
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