五紅粥的做法和功效

五紅粥是十分知名的滋補(bǔ)養(yǎng)生血?dú)獾乃幧胖啵谄渲泻杏写髼棧坭阶樱t豆，花生仁和老紅糖等五種鮮紅色食物，因此 稱為五紅粥。口味甜滑的五紅粥強(qiáng)烈推薦給女孩享受，下邊就一起掌握下五紅粥的作法。

蔬菜水果百度百科五紅粥的作法

五紅粥的作法

一、五紅粥的用材提前準(zhǔn)備

要想作出營養(yǎng)成分美味可口的五紅粥，需要的是極好的食物。五紅粥中需要的大棗應(yīng)當(dāng)挑選肉質(zhì)地肥大的類型，花生仁則如果紅皮的花生仁最好是。枸杞子薄皮肉厚最好是，而紅豆則能夠 挑選更為補(bǔ)血補(bǔ)氣的紅小豆。還有便是一味老紅糖。

二、五紅粥的作法

第一步：最先是要將原材料侵泡，紅豆，花生仁，枸杞子應(yīng)用前應(yīng)侵泡一會兒。

第二步：大棗表層橫切面一刀取下紅棗核后一樣侵泡。

第三步：燒開一鍋水，將全部泡發(fā)的食物放進(jìn)水里，水再開后就轉(zhuǎn)為文火。

第四步：時間久了以后，全部的食物會澎漲，燒開后越來越柔軟，粥越來越濃稠就可以。

第五步：放進(jìn)老紅糖攪拌均勻，五紅粥就搞好了。

三、五紅粥的營養(yǎng)成分

五紅粥能夠 補(bǔ)血補(bǔ)氣防癌，能夠 合理的緩解放化療副作用。因此 癌癥和手術(shù)后的人服用五紅粥更為有益。五紅粥能夠 補(bǔ)腎益精，提升人體血小板，協(xié)助活血化瘀散瘀。