好益多乳酸菌的作用

好益多乳酸菌飲料可以促進消化，調節小胃腸功能。乳酸菌飲料在消化道中生長發育，調節腸菌，可清除身體很多內毒素和廢棄物。對消化不良，腹瀉有一定的功效。可推動腸道蠕動，防止便秘。可提高身體抵抗能力和免疫能力，因此 能夠挑選每日喝一杯，最好是在餐后喝有利于食材消化吸收與消化吸收，每日都挑選含維他命高的食材，合理維護腸胃黏膜。要保持穩定的情緒。

喝純牛奶的最佳時間早飯的能源供應占總能源要求的25%～30%，早飯喝一杯牛奶加雞蛋或加吐司面包比較好。此外，晚上睡前喝一杯牛奶促進睡眠，喝的情況下最好是加上幾片曲奇餅干。

飲食搭配權威專家更建議，青少年兒童、少年兒童喝純牛奶的最佳時間是夜里睡前。對身體成長發育影響較大的兒童生長激素，非常對少年兒童而言，生長素對生長發育起著根本性的功效。在大家深睡眠1小時后，不管少年兒童或者成年人，都是出現兒童生長激素提升，因此 臨睡前喝牛奶是最好的消化吸收優質蛋白質的時間。

因而，把早上的牛乳放進夜里睡前喝，以靈活運用牛奶的營養使用價值，使青年人青少年發育得更強、更健體。對年輕人及中老年則有潤皮膚、煥顏美容護膚的作用。此外，科學研究顯示信息，組織細胞的升級造成新天地體細胞是在人睡眠質量中開展的，因身體皮膚細胞分裂的時間很獨特，它只限制在晚間開展，因此 臨睡前喝牛奶即確保皮膚充足的營養元素，也有益于皮膚的基礎代謝，生產制造出大量的新體細胞，使皮膚看起來健體、有光澤度、富有延展性，就可以防衰老，青春常駐。