人濕氣重怎么辦 五招助你祛濕

濕氣太重最普遍的主要表現(xiàn)便是會(huì)造成起痘，由于體內(nèi)濕氣會(huì)造成身體內(nèi)分泌的失調(diào)，導(dǎo)致臉部油膩感，進(jìn)而造成臉上痘痘。此外，濕氣太重的人還會(huì)繼續(xù)出現(xiàn)困乏、人體四肢厚重、沒胃口、手腳冰涼、皮膚起疹、臉部粘膩難受等病癥，比較嚴(yán)重的會(huì)造成腸胃炎，因此 需要立即去濕氣。那麼，人濕氣太重怎么辦呢?去濕氣又該怎么做呢?

怎樣去除身體的體內(nèi)濕氣呢?還得從改進(jìn)生活方式下手。

祛濕方法1：越懶越要健身運(yùn)動(dòng)

身體濕氣重的人大部分全是飲食搭配油膩感、欠缺健身運(yùn)動(dòng)的人。這些人經(jīng)常會(huì)覺得人體厚重、四肢無力而不肯活動(dòng)，但越發(fā)不愛運(yùn)動(dòng)，身體沉積的體內(nèi)濕氣就越大，長(zhǎng)此以往，必定便會(huì)造成體內(nèi)濕氣攻進(jìn)肝臟，引起一系列的癥狀。

健身運(yùn)動(dòng)能夠釋放壓力，推動(dòng)身體器官運(yùn)行，加快體內(nèi)濕氣排出來身體之外。慢跑、健步走、游水、瑜伽健身、太極拳等健身運(yùn)動(dòng)，有利于活性血?dú)庋h(huán)系統(tǒng)，提升水份新陳代謝。