柿子的營養(yǎng)價值

柿子餅的果子類型許多，而且味兒較為香甜，在中國十分普遍的種植，但是，很多人卻并不是那麼掌握柿子的營養(yǎng)使用價值，針對柿子餅有很多營養(yǎng)成分全是大家人體上必不可少的，下邊我們比不上一起看一看相關柿子餅上的營養(yǎng)成分全是包括什么吧。

柿子餅又稱也是稱為半果，或是是米果，猴果這些，它是一種色香味俱全的新鮮水果種類，在平常的生活上是十分普遍的，但是，柿子的營養(yǎng)使用價值也是比較多的，這種植物遍布的較廣在中國種植也是有一千多年的歷史時間了，下邊我們一起看一看柿子的營養(yǎng)使用價值吧，針對大家的身心健康或許擁有許多的協助的。

柿子餅營養(yǎng)成分很高，帶有豐富多彩的綿白糖、葡萄糖、葡萄糖、蛋白、胡羅卜素、維他命C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。所含維他命和糖份比一般新鮮水果高1～2倍上下，倘若一個人一天吃一個柿子餅，所攝入的維他命C，基本上就能考慮一天需要量的一半。

未熟果子含鞣質。澀柿柿子餅中含碳量水化合物許多，每100克柿子餅中含10.8克，在其中主要是綿白糖、葡萄糖及葡萄糖，這也是大伙兒覺得柿子餅特甜的原因。新鮮柿子餅含碘很高，可以預防地區(qū)性甲狀腺結節(jié)。

此外，柿子的營養(yǎng)使用價值以內還是帶有了許多的阿拉伯膠，這一種新鮮水果是歸屬于帶有了水溶的膳食纖維素較多的食材，在平常服用得話，針對大家擁有比較好的促進消化功效，針對改正便秘，維持腸胃一切正常有益菌生長發(fā)育等有非常好的功效。