人體膠原蛋白怎樣補充

外敷護膚品，UP膠原蛋白粉。許多護膚品的使用說明上都會出現“膠原蛋白粉”的字眼，外敷的護膚品一般分成單純性補充膠原蛋白粉和刺激性獨立轉化成膠原蛋白粉二種，也是有的將以上二者緊密結合。普遍的成份有黑魚子醬、藻類、魚軟骨、黃豆、茯苓、山毛櫸樹、橄欖葉這些。

醫療美容、微整UP膠原蛋白粉。說白了醫療美容、微整方法補充膠原蛋白粉關鍵有注射法和增生法。前面一種便是根據針管把膠原蛋白粉立即引入真皮層，后面一種是根據維護保養是真皮層自身增生膠原蛋白粉。要留意的是前面一種一般歸屬于微整范圍，并并不是終生的，一般能夠 維持1年上下，自此會被身體慢慢消化吸收新陳代謝掉。

內服保健產品補充膠原蛋白粉。近些年內服的美容護膚片盛行，各種各樣膠原蛋白粉藥粒、健康飲品競相暢銷。購買的關鍵是留意保健產品中膠原蛋白粉的成分。

平時補充，堅持不懈才算是正大道理。多多的服用膠原蛋白粉成分較高的食材就可以，例如豬蹄、干鮑魚、雞腿、羊筋、雞爪、魚片這些，這種小動物的皮和骨骼含有豐富多彩的膠原纖維，但要留意服用不必過多，以防膽固醇過高。除此之外，高品質的睡眠質量和膠原蛋白粉的造成也是有關聯。確保每天晚上10點到2點處在高質量睡眠情況，能推動發展雄性荷爾蒙的排泄量提升，進而活性體細胞、增生膠原蛋白粉。