排骨湯里放什么補氣血

一眨眼早已是12月了，日子是一天比一天要冷了，即便衣著很厚羽絨衣外出，仍然冷得一臉懵逼。這類嚴寒的氣溫，大家最愛的便是喝一碗熱騰騰還暖身養胃的湯，全身一瞬間溫暖了不用說，還非常的舒適舒服。牛肉盡管高營養成分還可以抵擋寒癥，可是它的羊膻味并不是任何人都喜愛的，因此今日我與大伙兒共享一道老少咸宜每個人都喜愛喝的骨頭湯。

骨頭湯里放什么補氣血

在煮大骨頭湯中能夠放下列這幾類中藥材，有優良的補血補氣養血作用:第一種，野生黑枸杞，野生黑枸杞不但能夠用于補血補氣養血，并且野生黑枸杞中也帶有很多的原花青素，有延緩衰老的作用;第二種，山參，山參是一味珍貴的中草藥材，有優良的益氣養血實際效果;第三種，淮山藥、川芎這類的，這二種中藥材全是中醫學層面普遍的，能夠補充身體所需要的營養元素，有優良的補血補氣養血作用。

豬排骨不但美味可口，還營養豐富，含有蛋白、骨膠原蛋白及其很多的鈣，具備溫中滋陰養血、滋潤腸胃、強筋壯骨健骨、推動骨骼生長發育、提高機體免疫能力的功效。骨頭湯的作法有很多，在其中最普遍的便是清燉的作法，但是清燉的骨頭湯盡管好吃，可是非常容易膩，因此大伙兒何不在燉排骨湯的情況下放一點連藕，燉一鍋芳香四溢的蓮藕排骨湯。連藕釋放著芳香還具備非常高的服用使用價值，具備滋補血氣、健脾開胃、滋陰潤燥的作用。連藕綿軟芳香，豬排骨細嫩不塞牙縫，清新好吃一家人都喜愛，每一次燉一大鐵鍋都能喝的連料汁也不剩。

生產蓮藕排骨湯疫苗

所需食物：連藕、豬排骨、蔥、姜、辣椒干、八角、麻椒、食用鹽、冷水

流程一：豬排骨剁碎塊，放進冷水中侵泡10分鐘，撈起來瀝干水分預留。流程二：連藕削皮洗干凈切割成塊，蔥洗干凈切條，姜削皮切成片，辣椒干切割成小段。流程三：鍋內添涼水，放進豬排骨，大火燒開，直至煮成白沫子和鮮血，撈起來瀝干水分預留。流程四：另提前準備一個干凈的鍋，放進豬排骨、蔥段、生姜片、辣椒干、八角、麻椒，倒進多一點的開水。流程五：大火燒開，換為中小火慢燉40分鐘，隨后放進連藕，再次慢燉20-30分鐘。流程六：最終撒進適當食用鹽，再次慢燉10分鐘，就可以熄火盛出服用。

小提示：

1、連藕自身便是一種內置芳香的食物，因此燉蓮藕排骨湯的情況下不需要忽略多的香辛料，放了反倒會遮住芳香，具有反作用力。2、連藕分成二種，一種是吃起來較為脆的，另一種是較為面的，煲湯得話一定要選擇點的。