哺乳期可以吃大蒜頭嗎

處在哺乳期間的女性朋友在飲食搭配層面，需要吃有益于乳汁分泌的食材。對(duì)一些影響到哺乳期間健康的食物要少服用，而蒜頭是歸屬于平時(shí)最一般的調(diào)味料類(lèi)食材。那麼，女士在哺乳期可以吃生大蒜嗎？

處在哺乳期間的女士在日常飲食中，能夠適當(dāng)?shù)某砸恍┥笏猓墒遣粦?yīng)多食。由于，生大蒜歸屬于辛辣食物刺激的食材，而在哺乳期間的飲食搭配，應(yīng)盡量避免吃具備刺激的食材為宜。

蒜頭帶有蒜素，具備辛辣食物刺激，假如平時(shí)服用過(guò)多，非常容易造成 哺乳期上火，總會(huì)出現(xiàn)便秘，宜引起便秘和痔瘡。尤其是一些女士，在哺乳期間總會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)婦便秘和人體容易上火，因此還是盡量避免吃為好。

可是，蒜頭具備與眾不同的殺菌消毒功效，假如哺乳期間女士，有輕微腹瀉情況下，適當(dāng)?shù)某孕┥笏猓軌蚓哂休o助醫(yī)治功效。因此在哺乳期間，也并不是肯定嚴(yán)禁服用生大蒜，小量吃一些，一般也不會(huì)影響到哺乳期間身心健康。

哺乳期間女士要科學(xué)飲食，多吃一些含有蛋白豐富多彩及鋅，鈣和維他命成分豐富多彩的食材，以利于分泌乳汁，有益于更強(qiáng)給寶寶喂奶。

哺乳期的飲食搭配除開(kāi)不建議吃生大蒜之外，針對(duì)有辛辣食物刺激的重囗味食材，或是過(guò)度油膩感煎炸類(lèi)的食材，在哺乳期間也歸屬于禁吃隊(duì)伍。由于這類(lèi)食材會(huì)影響到哺乳期間身心健康，非常容易使分泌乳汁品質(zhì)產(chǎn)生改變，進(jìn)而便會(huì)影響到孩子健康。