vc片有美白的作用嗎

維他命C是我們身體不能缺乏的營養元素，另外也是美白皮膚靚膚的殺手锏，多吃含有維他命C的食材不但能夠防癌，提升人體免疫力，還可以潔白皮膚，因此我們可以見到如今的護膚品許多 都加上了維他命C，另外也是有追求美麗女士挑選服食VC片美白皮膚，但是vc片能夠美白皮膚嗎?

vc片能夠美白皮膚嗎

維他命C是我們人體不可以缺乏的營養元素，多吃含有維他命C的食材不但對健康有益，還可以做到一定去黃美白，所以說每日適當服食vc片是能夠做到一定去黃美白的，但是要留意的是服食方式很重要，若是服食不善，不但達不上去黃美白，乃至會對身心健康造成不好影響。

vc片如何正確服食

1、一天分2次服食

VC片能夠遇水后溶化，因此當身體服食4-5個小時后會伴隨著尿里及其汗水等排出來，因此大伙兒需要每過4鐘頭上下再再次補充，以保證 身體中的VC成分充裕，消化吸收實際效果也會更優。

2、早餐或午餐后服食

大家都了解早餐及其午餐是三餐中十分關鍵的二餐，因為它是提供身體營養物質的關鍵二餐，因此在早飯及其午飯后服食VC片，其消化吸收實際效果會更加理性化，美白皮膚當然也會越來越十分輕輕松松。

3、每日攝入100mg

VC雖然有很好的去黃美白，但都不建議長期性很多服食，由于假如長期性很多服食很容易導致尿酸結石等，從美白皮膚健康養生視角考慮到，每日服食約100g是較為安全性的。