喝什么對皮膚好還能美白的

喝什么能夠美白皮膚主要是依據本人的身體素質而定，并并不一定的東西對每一種身體素質都能夠具有美白皮膚的實際效果。可是含有維他命C的蔬菜水果和新鮮水果，廣泛是能夠具有美白皮膚的實際效果，能夠喝檸檬水、橙子汁、蘋果汁、獼猴桃汁，都含有豐富多彩的維他命C，能夠具有美白皮膚的實際效果。

1、茉莉茶

茉莉自身便是乳白色的，帶有豐富多彩的茉莉精油，泡發一杯茉莉花茶，會詢問道一股非常濃厚的清香，常飲茉莉花茶，不但能夠讓我們的皮膚愈來愈嫩白，還能夠讓我們的女性味道更為濃厚起來。

2、玫瑰茶

玫瑰茶是如今很多人都喜愛喝的花茶種類，一般全是大馬士革鋼玫瑰花比較多，也是有薔薇花茶，色調有大紅色到紫紅色不一樣挑選，飲茶時，香氣是很深幽的，長期性喝玫瑰茶，皮膚不但能夠越來越嫩白，還會繼續很白里透紅有光澤度。

3、檸檬紅茶

青檸檬切成片晾干就變成了檸檬紅茶，這類茶每日喝一杯就可以了，不需要多喝，多喝可能會造成胃液過多，導致胃痛，也非常容易燒灼咽喉，浸蝕牙，每日一杯，最好清晨醒來情況下喝下，更非常容易充分發揮美白皮膚的作用。

4、黃菊花茶

黃菊花茶清熱去火，是公司辦公室文職招聘的好茶葉，黃菊花茶不但能夠具有去肝火的功效，也是有一定的美白皮膚作用，氣溫較為熱的情況下，喝喝菊花茶是很悠閑的享有。

5、檸檬汁

常常喝檸檬水能夠具有美白皮膚的功效，青檸檬之中帶有豐富多彩的維他命C，可以降低色素的堆積。此外，多吃含有維他命的食材還可以具有美白皮膚的功效，比如番茄、蘋果、彌猴桃等。出門時留意防曬隔離，盡量避免紫外光對皮膚的直射。