懷孕吃燕窩最佳時(shí)機(jī)

懷孕階段的女性，一定要確保自身的營(yíng)養(yǎng)成分，許多孕婦在懷孕時(shí)候思索自身應(yīng)當(dāng)如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分，假如根據(jù)飲食搭配又該吃些什么！這時(shí)候很多人就想起了燕窩，但是卻又不清楚何時(shí)吃比較好，那麼接下去看一下懷孕吃燕窩黃金時(shí)間是什么時(shí)候吧。

懷孕吃燕窩黃金時(shí)間

1、懷孕頭三個(gè)月(即0—12周)稱懷孕初期。此環(huán)節(jié)更是胎寶寶強(qiáng)烈分裂的關(guān)鍵階段，還可以說成胎寶寶“分裂拼裝成型”的階段。這時(shí)的營(yíng)養(yǎng)成分補(bǔ)充尤為重要。能夠 獨(dú)立進(jìn)餐燕窩試一下，服用期內(nèi)忌辛辣食物和高熱量食物，較少時(shí)少吃多餐，定期進(jìn)餐。建議每一次干燕窩每一次3-5克，每日或第二天一次服用。因?yàn)槲缚谳^少，一般不容易嘔吐。早中晚空肚服用均可。

2、懷孕13—27周為中期妊娠。是媽媽和胎寶寶早已穩(wěn)定的階段。此期內(nèi)寶寶發(fā)育較快。這時(shí)能用燕窩相互配合各種各樣菜譜特色美食，既自身享有美味可口，又搞好小寶寶的營(yíng)養(yǎng)成分的迅速后勤管理補(bǔ)充，一人吃兩個(gè)人補(bǔ)。

3、懷孕28周之后為晚期妊娠。這一階段要防止勞累過度，這時(shí)進(jìn)餐燕窩時(shí)留意不必?cái)z鹽過多，建議早晨服用燕窩，以防夜里等候空肚時(shí)間太長(zhǎng)造成疲憊。

孕婦吃燕窩的常見問題

1、燕窩最好是在早中晚空肚服用消化吸收實(shí)際效果最好。早晨5點(diǎn)至7點(diǎn)是孕婦服用燕窩的黃金時(shí)間，營(yíng)養(yǎng)成分能夠 比較全方位的消化吸收。夜里睡前空肚服用燕窩加牛乳，既有益于營(yíng)養(yǎng)成分的消化吸收，又可促進(jìn)睡眠，且有美容護(hù)膚滋潤(rùn)的實(shí)際效果。

2、燕窩確實(shí)對(duì)有胎熱的孕婦有協(xié)助。但每一個(gè)孕婦的身體素質(zhì)不一樣，身體素質(zhì)較寒的孕婦吃燕窩就不適合了。此外，燕窩市場(chǎng)價(jià)較高，許多孕婦經(jīng)濟(jì)發(fā)展上面無法長(zhǎng)期性壓力，不必盲目從眾。實(shí)際上還可以挑選百合花、白木耳、綠豆等食品取代燕窩，補(bǔ)陰實(shí)際效果一樣非常好。