鯽魚湯的做法大全

魚是很多人的最喜歡，不一樣的魚帶有的營養成分標準不一樣，因此對魚挑選的情況下，也是要留意不可以隨便的開展，那樣對人體各層面也是擁有一些阻攔，特別是在對身體得病的情況下，魚也是不可以隨便亂吃，不然會傷害到本身，那鯽魚豆腐湯的做法大全都有什么呢，也是很多人不太清晰的。

對鯽魚豆腐湯的做法大全中，也是擁有一些非常好的制做鯽魚豆腐湯的方式 ，這種制做方法，全是非常簡單，并且對身體各層面，全是擁有非常好的協助功效，對它的挑選，也是能夠安心開展。

鯽魚豆腐湯的做法大全：

黑豆鯽魚豆腐湯

原材料：

黑豆是黃豆的一種，皮為灰黑色，也因而，黑豆除開和黃豆(大豆)一樣，含有蛋白、營養元素和維他命外，還帶有原花青素，是非常好的抗氧劑來源于，能消除身體氧自由基，抗氧化性效果非常的好，美容養顏，提升腸胃蠕動，十分合乎當代人追求完美漂亮和身心健康的規定，變成十分火爆的五谷雜糧之一。今日我們用黑豆煲鯽魚豆腐湯，美味可口有營養成分，非常值得大伙兒常飲。調味品：油：2湯勺鹽：適當

作法：

黑豆：大半碗

當地草魚：兩根 (約600克)

姜：3片

水：8碗

1. 黑豆清洗，用涼水侵泡4、5個鐘頭(不用侵泡也行);

2. 清洗宰好的草魚，抹干水份，熱鍋加點油，放進草魚，煎至雙面淡黃出香味;

3. 燒開冷水，連魚帶油一起放進，再倒進黑豆、生姜片，文火煮20分鐘，轉文火煲一個半小時，下鹽調料就可以。

作用：

補腎壯陽益脾、黑發清目、催乳養虛、去濕氣有利排尿，減少膽固醇，避免便秘。十分合適老人、病后孱弱和孕、孕婦食用。

根據以上詳細介紹，鯽魚豆腐湯的做法大全中，對那樣的鯽魚豆腐湯做法是非常好之選，那樣的制做方法，在對身體各層面，全是擁有非常好的協助功效，因此對他們的挑選，也是能夠安心開展，它對滋補養生人體，改進人體身體素質，全是擁有非常好實際效果。