白菜豆腐湯的做法

大白菜比不上百菜，大白菜是我們飯桌里常常能夠見到的一種食物，也是冬天家家戶戶飯桌上不可或缺的。它帶有很多的維他命和多種多樣礦物，非常是維他命和膳食纖維成分都十分的風(fēng)范，此外，水豆腐蛋白質(zhì)含量無需多講大家都應(yīng)當(dāng)很掌握，二者配搭在一起能夠說成一道滋補(bǔ)養(yǎng)生上品，價(jià)廉物美，今日就為大伙兒詳細(xì)介紹白菜豆腐湯的作法。

多吃白菜能夠非常好地推動(dòng)胃腸的腸蠕動(dòng)，防止多種多樣病癥的產(chǎn)生，比如上班族們常常會(huì)碰到的便秘，也有痔瘡和結(jié)腸癌，都是有非常好的遏制功效。水豆腐能夠非常好地防止心腦血管的產(chǎn)生，次之，是減肥瘦身的MM們最好是的挑選，脂肪率極低。

熬白菜豆腐湯的制做原材料：

主要材料：大白菜250克,水豆腐(北)200克,紅薯粉條250克

調(diào)味品：食用油15克,雞精1克,鹽3克,小蔥8克

熬白菜豆腐湯的作法：

1.　大白菜清洗，切發(fā)展條;

2.　水豆腐切割成小長(zhǎng)格子;

3.　干紅薯粉條用開小水泡發(fā)儲(chǔ)備用;

4.　把切完的大白菜條放進(jìn)沸水中燙一下，撈起來控干水預(yù)留;

5.　鍋內(nèi)到入小量的油燒開，先放蔥(切末)炸香;

6.　放進(jìn)大白菜稍炒后，添加適量白湯;

7.　再放進(jìn)水豆腐、紅薯粉條、雞精、鹽，用慢火將大白菜熬爛;

8.　起鍋前面少量雞精就可以。

熬白菜豆腐湯的情況下放一些紅薯粉條也是很好的，紅薯粉條帶有比較豐富的碳水化合物化合物也有膳食纖維素。有很好的吸附力，能夠把各種各樣美味可口集于一身，再再加它的口味十分的滑爽，可是需要留意的是紅薯粉條含鋁十分多，因此日常生活，盡量避免吃一些。