豆腐吃不對有四大危害

服用水豆腐別過多

水豆腐是大家認可的健康保健上品，適當地服用水豆腐的確對身體健康有很大的益處，可是食水豆腐并不是多多益善，過多也會傷害身心健康。

制作豆腐的黃豆，帶有皂角苷，它能防止主動脈粥樣硬化，但又能推動人體內碘的代謝。長期性過多食水豆腐非常容易造成碘的欠缺，產生碘缺乏病。

1、過多食水豆腐促進腎功能衰退

人來老年人，腎臟功能代謝廢棄物的工作能力降低，若很多服用水豆腐，會使身體轉化成的中氮廢棄物增加，加劇腎臟功能的壓力，使腎臟功能進一步衰落，不利身心健康。

2、過多食水豆腐會造成碘缺乏

黃豆中帶有皂角苷，能防止主動脈粥樣硬化，推動人體內碘的代謝。長期性過多服用水豆腐非常容易造成碘缺乏，造成碘缺乏病。